无论您是试图解决问题的DIY人员，正在撰写新故事的作家，还是正在为旧模型添加趣味的设计师，也许您都需要帮助来恢复自己的创造力。
本文旨在帮助您恢复和离开自己后的创作能量。也许一个秘诀就能解决这个问题，或者您可能需要在列表中进行操作。
1。散步
如果您长时间从事相同的工作，那么您的创意汁可能就干dry了。如果是这样，该是时候完全做些别的事情了。
一个简单的想法是出去散散步。听起来可能不多，但短途步行可以重置系统并打破工作的单调状态。
如果您感到懒惰，可以使用健身追踪器（最好的心率监测器健身追踪器）。有很大的帮助。这些设备有助于锻炼时保持动力。他们对您燃烧的卡路里的不断反馈将帮助您加倍努力。您甚至可以在其中一些设备上添加朋友并比较您的活动数据。
2。摆脱干扰
如果由于打开Facebook或每五分钟查看一次消息而无法发挥创意，则需要摆脱这些干扰。
智能手机是很棒的设备，它们也会使我们的生产力下降。要解决此问题，您可以从手机上卸载会分散注意力的应用程序，或者禁用手机上的通知以使其不受干扰。
您还可以尝试限制社交媒体时间的应用程序。我们建议使用OFFTIME，Moment或Flipd。
3。品尝小吃
饥饿可以破坏我们完成工作的能力。 《科学日报》（Science Daily）发表的研究论文表明，我们的胃部会产生生长素释放肽（ghrelin），这种激素会影响我们的决策能力，并可能导致冲动的选择。根据您的渴望选择合适的零食，同时还能找到一种方法来实现您的健身目标。
一旦您对胃感到满意，大脑可能会让您恢复工作。
提出一些不好的主意，而不是提出好主意。还有很多。这样就没有压力了。
如果您是一名作家，请提出100个坏故事创意。如果您是音乐家，请创作出100种糟糕的音乐。如果您是建筑师，则可以为建筑物提出100种不良设计。
您可以在Evernote或Google Keep等应用上创建不良创意列表。这些应用程序将所有数据存储在云中，这意味着您可以随时对其进行重新访问。
此方法背后的逻辑是，在这100个想法中，有两个总是很好。当您尝试创建荒唐的坏东西时，您会利用以前从未探索过的创造性方面。
5。改变您的环境
您无需进行重大更改。只需在您的环境中进行更改即可。替换桌上的物品并重新组织您的空间。如果您在典型的办公室机舱环境中工作，请尝试为您的机舱添加一些颜色。
利用Houzz等应用程序为您提供在投资任何真钱之前，对家庭工作区进行虚拟改造。您也可以从Pinterest或Tumblr那里获得想法。
新鲜的环境为新鲜的想法让路。
6。直观地组织思想
有多个平台可让您以更好的方式组织思想，以帮助您发挥创造力。像Coggle，Popplet和MindMaster这样的网站可以帮助您使用流程图或绘图工具将您的想法可视化。
这可以使您更好地了解想法并更快地找到解决方案。
7。在线讨论您的想法
您会发现几个论坛，那里的专家们会很乐意分享您对创意作品的看法。例如，如果您是一位艺术家，则可以在DeviantArt上展示您的作品并与其他用户互动。有一个蓬勃发展的社区可以为您提供支持和启发。
Reddit上有很多很棒的社区，涉及您可以想到的每个主题。您既可以是被动参与者，可以阅读别人的话题，也可以是主动成员，可以开始对话。无论哪种方式，当您与他人讨论时，您可能会发现一个您以前没有考虑过的创造角度。
8。听快乐音乐
研究表明，听快乐音乐可以激发创造力。音乐以增强认知能力，改善记忆力和学习能力而著称，这也可以提高创造力。
也许恢复音乐的所有必要只是一点点快乐的音乐。找到它所需要做的就是打开您喜欢的流媒体服务（无论是Apple Music还是Spotify）并搜索“ Happy Music"。
9。默想重新获得焦点
这听起来有些陈词滥调，但是如果您摆脱了所有念头（或者至少试图清除当前念头），那么您将获得精神上的帮助。即使您没有很多时间，也很重要的是一致性，而不是持续时间。如果您每天只花3-5分钟的时间进行冥想，就可以帮助您发挥创造力。
虽然大多数人都听说过冥想，但许多人却不尝试冥想，因为他们很难集中精神。如果您是这些人之一，则可以通过Insight计时器和Calm等冥想应用寻求帮助。
10。享受一点幽默感
如果您打算利用技术来发挥创造力的好处，请尽情享受。研究表明，幽默可以增强创意思维，因为它可以让您更广泛，更自由地关联想法。
因此，请不要犹豫在YouTube上观看有趣的视频或在Giphy上浏览有趣的GIF。
创造力不能被强迫。放开压力，笑出声。但是请确保在线娱乐不会对您造成太多干扰。请记住，一切都要适度。
锻炼大脑
创造力就像一块肌肉。如果您长时间不使用它，它将失去强度。您需要每天进行锻炼，以保持健康。虽然有些人天生会比较擅长，但其他人则可以通过实践来建立它。
要发挥您的创造力，请不断地训练自己的思想。您可以通过在智能手机上玩脑部锻炼游戏来做到这一点。
