任天堂 Wii Fit 是最持久的健身技术之一。它于2009年发布，是使健身科技成为日常生活的重要组成部分。
Wii Fit 的发布（以及随后的流行）是该技术的重要组成部分将可穿戴式运动追踪器，无尽的健身应用程序和其他家用健身技术作为日常生活的一部分。
尽管流行，但对 Wii Fit 及其功能的一些批评兑现承诺。那些购买并使用 Wii Fit 系统来解决自己的体重和健身梦想的魔术师，对他们感到失望的是，他们没有立即放弃他们认为应该的体重。
事实是，就像其他任何形式的锻炼一样， Wii Fit 是一种可以有效使用或无效使用的工具。
就像市场上的许多健身用品一样，无需辛勤工作和奉献精神 Wii Fit 只是另一款具有昂贵棋盘附件的视频游戏。
Wii Fit 是一项令人难以置信的技术，潜力巨大，随着冬天的到来，是从地下室挖出来并投入使用的最佳时机！通过使用经过精心设计和针对性的游戏，遵循健身成功的关键提示，并随着时间的推移保持动力，您可以使用 Wii Fit 轻松达到健身目标。
为什么要 Wii Fit 如此出色的健身工具？
Nintendo（形式正确）在其 Wii Fit 设计中做得非常出色。
任性的平衡板具有几乎无限的潜力，任天堂的基础游戏和旨在与Wii平衡板一起使用的多个第三方游戏都有效地利用了这一潜力。设计的游戏几乎针对健身的各个方面，包括力量训练，柔韧性训练和有氧运动。
无论进行哪种运动，平衡板的传感器都可以使游戏实时向玩家提供反馈，时间，锻炼时改善球员的体形和动力。传感器还使游戏能够记录有关单个用户的体重，性能和随时间推移而改善的信息，这对于有兴趣衡量其成功的用户而言是无价的。
除此以外， Wii Fit 对于那些在公共场所锻炼身体，无法轻松使用健身器材或日程安排不允许定期锻炼的人来说，是一个不错的选择。根据最近的研究， Wii Fit 还可以使那些无法达到令人满意的体育锻炼水平，增加健康和福祉的孩子们受到锻炼。
Wii Fit 的最新版本， Wii Fit U （于2013年发布），还提供了一种称为Wii Fit Meter的可穿戴式运动追踪器，可测量并显示您的日常活动和卡路里烧录此信息并将其与您的 Wii Fit 数据同步。
尽管市场上充斥着健身应用，但 Wii Fit 提供了个性化反馈的独特组合，自动跟踪，易于访问和有趣的特性，使其成为在任何年龄和能力水平上均可实现健身和减肥的诱人且有效的工具。
什么游戏最适合您的健身目标？
当然没有错误的锻炼方式，但是绝对有策略地锻炼方式，以便您看到那种所需结果的速度更快。通过选择 Wii Fit 上的特定游戏，您可以选择燃烧脂肪，增加肌肉或提高柔韧性和平衡感。
如果您主要是想减肥和燃烧掉多余的脂肪后，您需要将日常锻炼重点放在 Wii Fit 提供的舞蹈和有氧运动上。这些游戏将燃烧您的脂肪并增加新陈代谢，从而提高您的心跳和呼吸频率。
Wii Fit 上一些最好的有氧游戏包括Salsa Dance，Rowing，和呼啦圈。请记住，您还可以使用 Wii Fit 的自由奔跑活动来在电视上观看自己喜欢的节目时进行一些有氧运动！
您正在使用 Wii Fit 来增加肌肉，使肤色看起来更健美，您将主要关注其力量训练游戏。这些游戏利用您的体重和重复性动作来增加您的肌肉力量和耐力。拥有更强壮的肌肉将有助于改善您的整体健康状况，并增加每天燃烧的卡路里！
Wii Fit 的力量训练活动往往比不那么浮华他们的有氧同行。您会意识到自己正在锻炼，而不是参加幻想的活动，但这很重要，因为良好的形式是获得想要的结果的关键！
上一些最有效的力量运动Wii Fit 包括木板挑战赛（几乎可以锻炼您体内的所有肌肉），千刀挑战赛（可以锻炼您的核心）和弓步（这是锻炼腿部和背部的关键）。
尽管没有像其他两种健身那样充分讨论灵活性和平衡对健康的好处，但是它们对于保持良好的姿势，减轻压力和防止伤害非常重要。
Wii Fit 提供瑜伽和平衡游戏活动，以帮助您改善这些领域。平衡游戏在本质上往往更具互动性，而瑜伽游戏则更侧重于实现正确的姿势和控制呼吸。两种类型的活动结合在一起，是您增强稳定肌肉同时又能保持动态平衡的最佳方法！
多种活动可供选择，这是很多很好的组合，但是是一个很好的选择首先是“平衡泡泡"，“桌子倾斜"和站立式瑜伽姿势（例如“树形"或“半月"）。
如何获得想要的结果？
像其他任何好的健身计划一样或视频游戏，正确使用 Wii Fit 需要花费时间和精力。这九个注意事项可以帮助您实现健身目标，而不会冒受伤，无聊或疲惫的危险！
健身不一定要完全养成团！
尽管 Wii Fit 是确保您每天运动的好方法，但是参加其他形式的活动也很重要！看看这些减肥应用可以瘦身并保持身材。
Wii Fit 是减肥运动，有氧运动和瑜伽的理想选择，但是走路有很多有益于您的大脑和身体健康，健身班每周可能为您提供一个有趣的替代选择，并且您可能还想通过体重做一些额外的健身工作！
在健身计划中留一些空间灵活性–每周有几天适合不同的健身状况是一件好事，而变化可以帮助您保持动力，同时保持 Wii Fit ！
< strong>您有 Wii Fit 吗？ 您喜欢还是不喜欢它？您能保持动力吗？
