6种最佳心率监测健身追踪器

您是否知道自己有多活跃？想要健身，并在解决问题后保持体形？

可穿戴式技术使跟踪诸如步数，卡路里甚至睡眠之类的重要统计数据变得更加容易。内置的心率监测器可让您评估自己的健康状况，并发现医生应了解的任何异常情况。

使用心率监测器最好的健身追踪器是什么？我们在这里汇总了一些最佳选择。

1。 Apple Watch

考虑使用Apple Watch吗？这是一款出色的活动跟踪器，可帮助您监控心率，同时还能做更多事情。

用户可以随时使用Apple Watch使用“心率"手表应用检查心率。设备背面的绿色LED闪烁带有光敏光电二极管，可以检测流过手腕的血液量。

借助此数据，手表将计算每分钟的心跳数，即您的心律。

Apple Watch需要良好的贴合性，以准确地测量您的心律。它会连续测量，但是您始终可以通过打开“心率"应用程序手动进行检查。您将能够查看休息，散步，呼吸，锻炼和恢复的心率。

通过锻炼，Apple Watch会在整个会话过程中进行测量，并在测量结束后三分钟确定恢复率。这些信息可帮助您直观地查看燃烧了多少卡路里。

我们提供了一系列出色的Apple Watch锻炼应用程序，它们也可以帮助您保持健康。苹果声称“全天续航"，通常可以正常使用约18个小时。

2。 Fitbit Alta HR

Fitbit Alta HR是一款纤巧时尚的健身追踪器，不会牺牲功能。

Fitbit的Alta HR具有24/7的心率监测功能公司的PurePulse技术，在跟踪器上具有闪烁的绿色LED，可检测血流的变化。此数据用于计算您的心率每分钟的心跳数（BPM）。

这是自动连续进行的；您无需按任何按钮或启动任何应用程序即可进行检查。

Alta HR还会在步和睡眠目标旁边显示您的心律。它可以确定深度，较浅和REM的睡眠时间，使您更好地了解自己的睡眠方式。

所有这些数据都可以在免费的Fitbit应用程序中查看（在iTunes和Google Play上） ），这需要一个免费帐户才能使用。不要穿着Alta HR游泳或洗澡，因为它不防水！

Fitbit Alta HR上的电池应充满电，可持续7天。

3。 Fitbit Charge 3

如果您不介意在Alta HR上增加一些体积，那么舒适的Fitbit Charge 3是您的最佳选择。

Charge 3有24 /像Alta HR一样，具有7种连续心率监测功能，但也具有其他一些重要功能。首先，它的防水深度达50米，因此您可以像Alta HR一样真正地游泳。它的睡眠跟踪功能还可以让您通过Sleep Insights查看您的浅，深和REM睡眠模式，因此您可以比其他同类人看到自己的睡眠状况。

Charge的最佳功能不过，SpO2血氧传感器是3。这可以帮助您检测呼吸异常，从而可以帮助您识别睡眠呼吸暂停等疾病。

Charge 3一次充满电后应可持续约7天。在我们深入的Fitbit Charge 3评论中找到更多信息。

4。 Garmin Vivosmart 4

如果您要进行更多的锻炼活动，则应查看Garmin Vivosmart 4。

Garmin Vivosmart 4的心率监视器可以跟踪您每24/7的每分钟节拍，但它还能做得更多。它包括VO2 Max测试，这是HIIT和Crossfit会话常用的度量标准。对于举重运动员，有Garmin的Move IQ软件和代表计数，您在很多健身追踪器中都找不到。

Vivosmart 4内置了运动检测功能，可以健忘的头脑。因此，即使您忘记手动开始锻炼，也不必担心-跟踪器将检测到BPM的变化并开始为您记录。

喜欢在锻炼时提高极限吗？ Vivosmart 4的心率变异性（HRV）压力得分将提醒您休息。

“身体电池"监视器可测量您的能量水平，以帮助您洞悉下一步的准备情况激烈的锻炼。 Garmin还增加了一个脉搏血氧饱和度传感器，可以帮助您检测睡眠呼吸暂停。

Garmin Vivosmart 4可以安全游泳，电池寿命约为7天。

5 。 Withings Steel HR Sport

Withings Steel HR Sport确实是一款时尚的健身追踪器和智能手表，因为它类似于实际的手表。

Withings Steel HR Sport可以为您提供手表跟踪步数，睡眠和24/7心率监测。 Steel Sport HR还具有VO2得分，这就是您消耗氧气的效率。

Steel HR Sport还能跟踪游泳活动，只要您的手机在附近，它就会使用GPS。还具有睡眠跟踪功能，因此您可以了解深度睡眠，浅睡眠和REM睡眠的情况。 Steel HR Sport拥有令人难以置信的电池寿命，一次充满电可使用25天。

6。 Garmin Vivomove HR

如果您喜欢Withings之类的模拟手表样式，但更喜欢谨慎一点，则Garmin Vivomove HR是一个不错的选择。

Vivomove HR具有一个数字屏幕区域稍大，因此您的通知更易于阅读。而且数字屏幕与手表的整体融合效果更好，因此您只在需要时才能看到数字部分。

Vivomove HR上的心率监测器也很出色，因为它具有24/7跟踪功能，专注于HRV，还可以告诉您您的静息心率。 Vivomove HR还可以跟踪跑步，力量训练，50米游泳阻力和14天的电池寿命。

具有心率监测功能的最佳健身追踪器？

这些是一些最佳的提供带心率监测的健身追踪器。但是，我们最喜欢的是 Fitbit Charge 3 ，它是帮助您保持健康的宝贵工具。

我们喜欢即使在游泳时它也可以24/7监测您的心律，最长可达50米。

另外，它带有SpO2血氧传感器，可帮助您确定是否有睡眠呼吸暂停等异常情况。另外，Charge 3佩戴舒适，一次充电即可使用约一周。

请记住健身追踪器，您应该查看我们关于免费iPhone健身应用程序的建议。