有一个适合自己的健身程序，但程序会变得无聊。让我们用一些随机的锻炼生成器来解决此问题，这些生成器可以用于不同类型的锻炼。
自然，如果您已经知道计划进行的锻炼的基础知识，那么这些生成器将是最好的。无论是跑步，游泳还是去健身房，这些应用程序都不适合初学者使用。适用于希望为新的锻炼而改变事物的普通用户。
1。随机锻炼（Web）：任何人都可以快速进行无装备锻炼
众所周知，长时间坐对健康有害。无装备运动是在办公室甚至在家中移动的绝佳方法。 Overstellar的“随机锻炼"页面可帮助您入门。
转到该站点，您会立即看到新的锻炼建议。起床并开始做。就这么简单。自动播放的视频向您展示了如何进行锻炼，而文本则告诉您进行了多少次锻炼。完成后，请随时关闭标签页或移至新的练习。
您每次都会获得一个随机的新练习。影片的种族，性别，着装和身材都各不相同。
2。 RouteShuffle（Web）：步行，奔跑或骑自行车的随机新路线
那些依靠道路进行锻炼的人可以接受治疗。 RouteShuffle将为您的日常步行，跑步或骑自行车例程生成一条新路线。
该应用程序由15岁的开发人员开发，非常易于使用。通过移动或桌面浏览器访问该网站。输入您的起始位置。选择英里数。然后选择是否要走路，跑步或骑自行车。即时，您会获得一条新的路线，可以在Google Maps或Here WeGo中打开。不喜欢这条路线？单击重新制作以获取新的曲目。
RouteShuffle唯一缺少的是播放列表，它与您的路线保持一致。但是，嘿，我们为您提供了用于跑步或其他类似锻炼的最佳流音乐应用程序。
3。 SwimPlan（Web）：游泳锻炼生成器
在游泳池里做圈真的很快就很无聊。 SwimPlan的游泳池随机锻炼是一种更好的方式，可以让您获得所需的运动而又不会感到单调。
SwimPlan可以为您添加有关设施和技能的详细程度而备受赞誉。您可以指定游泳池的大小，拥有的设备，要游泳的距离，要进行的划水类型以及要锻炼的重点。结合使用后，会定期制定各种锻炼计划，然后您可以打印出该计划并将其带到游泳池。
免费版本有一些局限性，但基本功能都可以正常使用。而且，如果您不清楚锻炼中的任何练习，则所有练习都有可以在线观看的视频。 SwimPlan是最好的免费工具之一，可以让您更好地游泳。
4。 Wod Gen（Web，iOS）：日间Crossfit锻炼发生器
Crossfit社区喜欢其WOD（“当日锻炼"）。尽管Wod Gen最初是Crossfit锻炼发生器，但现在可以进行任何类型的锻炼。另外，它也许也是最简单的发生器。
Wod Gen可以是一种有效的锻炼方式，即使您在家里或旅行中停留几天也不必去健身房。当前没有Android应用，因此这些用户将需要依赖网络应用。
您只需选择两个参数。首先，选择锻炼的类型（体重，AMRAP，力量训练等），然后选择要包括的任何一项锻炼（跑步，俯卧撑，粗麻布等），然后单击“生成"。您将立即获得一个新的WOD。
下载：适用于iPhone的Wod Gen [不再可用]
5。短期随机锻炼（Web，Android，iOS）：HIIT粉丝的时间可利用性锻炼
HIIT（高强度间歇训练）锻炼的理念是尽快进行剧烈运动，然后再进行快速运动恢复期。它吸引了很多人，特别是对于那些没有足够时间进行锻炼的人。
如果您是HIIT的新手，则应该关注网络上最好的健身专家之一Zuzka Light。她专门从事HIIT锻炼，如果您已经开始使用HIIT，她将为您提供入门或升级所需的一切。
Short Random Workout是随机HIIT锻炼生成器，它根据以下内容发布新的例程您的时间空缺。告诉它您要工作多长时间，然后就可以开始。语音命令会告诉您何时该进行一项运动或休息，而屏幕上的图形则显示了如何进行当前运动的GIF。
下载： Android [不再可用] | iPhone和iPad [不再可用]
让朋友参与锻炼
使锻炼变得令人愉悦的最佳方法是结伴。当您需要动力时，您会说几句话，而当您寻求动力时，就会有一点竞争。实际上，您的好友也不需要与您同在。只需获得与朋友一起锻炼的最佳社交媒体应用即可。
