您知道良好的健康习惯和习惯对于改善生活至关重要。但是也许您缺乏在这些关键领域工作的专业知识，动力或两者兼而有之。结果？您陷入不良习惯，失败和沮丧的恶性循环。好消息是，您可以从中获得灵感，释放自己。
为帮助您找到锻炼自己的健身和习惯的动力，我们共享了身体竞赛等资源。但是，看到像你我这样的普通人并成就非凡的事情，无非是鼓舞人心的。因此，我们向您介绍三位博客作者，他们可以帮助您突破那些自欺欺人的行为障碍，为您实现更美好的生活铺平道路。健身是他们一切的起点。
JamesClear.com的James Clear
当MUO的几位作者赞扬了以下运动共享运动的有效性时，我第一次听说James Clear。克莱尔（Clear）在他的博客上。
克莱尔（Clear）是一名举重运动员，旅行摄影师和企业家，他形容自己“只是一个试图有所作为的乡村男孩"。凭借他友好而务实的写作，他遇到了一个很好的人，他可能也住在您的隔壁。他的博客有趣地融合了科学研究和动手实验，旨在帮助读者改善他们的习惯以及他们的身心健康。
Clear可以使重大的生活变化听起来简单而容易实现。 。我强烈建议阅读他的45页指南，以改变您的习惯。它教导如何使某些心理因素对您有利，从而为您自己建立持久的良好习惯。您可以通过注册博客的电子邮件更新免费下载PDF指南。另外，请注意Clear的每月照片集，这是他旅行中一个地方或主题的丰富探索。
不可能的乔尔·鲁尼翁
乔尔·鲁尼翁是一个热情洋溢的人，过着非凡生活的欲望继续激励他去做不可能的事情。他在他的高能量网站Impossible上分享了他的健身和生活实验。遍及五大洲的旅行经历，他的生活确实造就了一个伟大的故事。
Runyon的写作方法很简单。他不会掩饰自己的话，也不会回避探索敏感话题。他的帖子涵盖了广泛的主题，他归纳为三个类别-健身，奔忙和思维定势。他的冷水淋浴疗法挑战是学习如何走出舒适区的一种极好的方法。
如果您对古饮食有兴趣，请查看Runyon的其他博客之一，Ultimate Paleo指南。除了浏览Runyon的文章外，还请阅读Henry Rollins的文章《钢铁与灵魂》，该文章在博客上也有介绍。
书呆子健身的史蒂夫·坎布
Kamb创建了书呆子健身从健康开始帮助人们在生活的各个方面带来积极的变化。主持人，书呆子和“普通人"是他的目标受众。
Kamb最近在Aaron的Twitter上10位鼓舞人心的人物名单中得到了推荐，这些人可以为您解决新年难题。他的博客以成功案例为特色，展示了书呆子健身社区的各个读者如何成为超级健身。这些故事以及随附的前后照片确实使Kamb的建议行之有效。
该博客提供了各种指南，应用程序和其他免费资源，可为您提供有关营养，健身常规和习惯。要获得个性化指导，您可以注册成为Nerd Fitness Academy的付费会员。
被启发，保持灵感
无论您是想养成一个小习惯还是改变生活，利用生活在数字时代的优势，并利用唾手可得的出色信息和灵感。阅读有关健身或自我完善的信息，并不能像仙女教母那样改变您的生活。但这可以带给您额外的推动力，您需要脱下椅子，卷起袖子，朝着您想要的生活迈出重要的第一步。
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