关于新年以及我们改变不良习惯的愿望是什么？
与往常一样，科学有答案（还有借口）。甚至统计数字都表明，略高于一半的美国人会制定新年决议。其中只有极小的 8％达到了目标。因此，新年的决议不会持续下去。
但是常识也告诉我们，每一个新的开始都有良好的前景。页面的每一个角落都有一个新的开始。一月的结束不应该让我们哀悼我们折断的翅膀，回到单调的状态。
让我们暂时不要放弃。让我们通过养成良好的习惯和实现这些习惯的策略来应对新的挑战。让我们朝着健康的习惯和更健康的思维，而不是减肥和节省更多钱的常见目标。
每周，我们都会重点介绍一些有关Udemy收入最高的课程。今天，我们探寻习惯的根源，以及如何在365天的时间里培养出令人振奋的头脑。
习惯精通：如何创建防弹习惯！
发现：如何用自动习惯代替意志力。
这是一门简短的课程。您可能会认为三十一分钟的教学可能不值电影票的价格。但是，一个坏习惯在整个人生中付出的代价更高。通过学习习惯改变失败的三个关键要素，本课程可以帮助您理解这一点。
例如，您的习惯不够具体。当您单独使用意志力时，您会过于依赖意志力。诊断这些错误，并在开始时将其插入。
Silviu Marisca说话时带有重音，但很清晰。他可以帮助您查看自己的工作习惯，健康习惯以及那些会让您处理无聊的杂务的习惯。
创造有意义的生活和养成幸福的习惯
发现：如何找到目标。
维克多·弗兰克（Victor Frankl）在他的地标书《人类对意义的追求》中说：
那些有“为什么"生活的人几乎可以忍受任何“如何"
我们不是大屠杀的幸存者，但是接下来的三个小时可以帮助您深入了解这一切。我从哪里开始个人发展？答案可能是目的，而不是计划。这个Udemy课程是关于您的激情，目标，价值和个人使命的。
从一开始，您会发现，设计自己的生活比等待自己塑造自己的生活要好得多。最好的技巧是重新设计生活状况，让您养成习惯而不是意外。
最好早日开始寻找有意义的生活。因此，如果您在课程中找到价值，就可以推荐该课程。它可以帮助某人在目标迷雾中发光。完成后，让我们用基于硬科学的三门课程来攻击我们的大脑。
神经可塑性：如何使大脑重新连接
发现：您的大脑适应变化。
当我们学习新事物时，大脑就会发生变化。它不是一成不变的，但是当遇到不同的经历时可以重新组织自己。神经可塑性并不是一个新时代，因为科学研究可以追溯到两个世纪或更长时间。但是图像扫描技术以及我们对个人转换的重新关注使它几乎成为了流行语。 Big Think在工作中有两个令人着迷的神经可塑性例子。
因此您可以重新连接大脑。这种深刻的认识不仅可以帮助您从不良的经历中恢复过来，而且还可以掌握新技能，例如学习新语言或弹奏钢琴。
接下来的1.5个小时，您将不会在科学的庞然大物上挣扎。格雷戈里·卡里曼斯（Gregory Caremans）是一位心理学家，他为您分解并教会您从神经科学开始养成新习惯的实际秘密。选择想要改变的习惯并开始工作。
掌握大脑：神经科学促进个人发展
发现：如何通过以下方式释放自己的潜力了解导致大脑your动的原因。
我们现在正在深入研究人类行为。该课程采用多管齐下的方法来阐明人际关系，动机，习惯和压力，该方法结合了神经科学，社会心理学和行为科学。
这是入门者的一个例子：第二章为您提供识别工具您的原始本能（爬行动物的大脑）及其触发压力的方式。窥探人性还可以帮助您了解他人的逃跑或战斗反应，并帮助您管理人际关系。
这是格雷戈里·卡里曼斯（Gregory Caremans）列出的第二门课程。因此，这可能是对上一门课程的不错的后续活动，因为您试图了解一下大脑如何运行自己的生活。这些课程将为您提供多种策略，以更积极的方式处理生活中的事件。
27个来自世界上最聪明的人的改变人生的教训
发现：从世界上最聪明的人那里汲取生命教训。
我们拥有Udemy，但是，过去几年的著名成就者是如何做到的呢？他们有自己的想法，并通过失败和实验进行了锻造。当然，要养成良好的习惯。他们的成功证明了严格的纪律中养成的习惯的力量。
在这27个人生课程中，您已经为成功做好了现成的蓝图。采纳任何人作为您的“导师"，并成为模仿者。
几百年来的智慧在2小时内被精炼。塞内卡（Seneca）和马库斯·奥雷留斯（Marcus Aurelius）等斯多葛哲学家就在这里。然后，更多当代英雄如科比·布莱恩特和罗杰·费德勒也从人生目标和幸福中汲取了教训。您现在知道下一步该怎么做。
关键是要实现自己的目标
您今天可以花几个小时和更少的钱来学习有关习惯改变的所有知识。但是，除非您决定做所有最困难的事情：行动。否则世界上所有的善意都不会带您去。
新年是撤消的机会最后的错误，并从一个新页面开始。 1月1日只是个日期。随时开始改变习惯。但是，对于所有人生目标，请牢记这一主要解决方案。强大的习惯可以使您轻松实现目标。
尝试这五门课程中的任何一门。告诉我们他们是否通过了您的要求。请记住，有关Udemy的所有付费课程都附带：
您去年实现了任何解决方案吗？明年计划的一项非常规解决方案是什么？在评论中做出公开承诺。
