许多人认为，像Buzzfeed这样的网站上堆满了令人麻木的清单，是新的李斯特时代的开端。我在这里告诉你，这是胡扯。我将帮助您了解列表分子对大脑的危害，以及如何以及应该如何避免它们。
“知道他是否在欺骗您的5种方法"
“仅使用3种成分制成的7种大锅食谱"
“您可以用不到3美元购买6种超赞的iOS应用"
人们当然喜欢这样的文章，但这是胡说八道任何新奇事物。 不是废话是这些清单的泛滥-过去仅限于杂货店的光面杂志的封面-愚弄了整个社会。
Listicle？
很容易通过标题中提到的一些东西来识别listicle，并且文章中的大多数段落都以数字开头。
Listicle通常以标题命名（取决于该网站）具有足够的诱惑力和诱人性-就像波士顿奶油甜甜圈一样，如果您吃了它就会发胖-让您点击。
一旦您选择“消费"
为什么Listicles对您不利？
您可能没有意识到，但是在食用大量此类文章的同时，您在网上冲浪实际上对您的大脑和整个您的生活有害。由于您可能在这里是因为您沉迷于Listlist，因此我将使本文成为Listlist以帮助您的大脑。愿这是您有史以来的最后一个李斯特菌。
李斯特菌构成的最严重危险是对您的大脑。他们完成了所有繁重的工作，因此您不必这样做。这听起来不错，但实际上可能会导致较早的认知能力下降。
如果您在白天有限的时间内不锻炼大脑，而不是变得健壮，在认知能力强国中，到40岁或50岁时，您的大脑可能最终看起来像这样。
是的……那一刻您可能不会做太多精神上的繁重工作。
这是否有科学依据？肯定有。凯斯西储大学医学院的阿米尔·索斯（Amir Soas）博士说，随着年龄的增长，阅读是防止认知能力下降的关键因素。
“阅读，阅读，阅读。
他还建议不要看太多电视节目，因为“您的大脑进入中立状态。"
猜猜是什么引起了您的大脑？ 它们使我们的大脑变得中立。在《纽约客》的一篇文章中对此进行了很好的描述，这也解释了为什么人类的大脑如此偏爱列表中的文章。它描述为：
“…[]一种易于阅读的体验，其中，在进行实际消费之前就已经完成了对概念化，分类和分析的沉重负担-有点像喝绿汁在一捆羽衣甘蓝上嚼。
这是当您经常发现，与阅读内容丰富的，感兴趣的大脑食物相比，您花费更多的时间阅读目录时，您需要开始担心您的长期认知健康。
与李斯特菌有关的另一个问题是，它们通常仅接触任何主题的表面。他们将所有食物归类为一口大小的整齐的小巧自助餐，这样您的大脑就不必太费劲。
这可能会很有趣，但这对您有好处吗？因为无论如何，大多数典型的Buzzfeed样式列表文章仅提供任何主题的表面概述。
回到《纽约客》的列表心理学文章：
通过详细讨论对华政策或上海正在兴建的五座疯人院的政策，我们倾向于选择后一种规模的选择，即使我们知道我们不会对此完全满意。"
就像选择在麦当劳停下来快速品尝一下巨无霸，而不是花时间为自己做一顿丰盛的营养餐。最后，您的胃饱了，但您的身体仍然不满意-它需要更多的营养。
仅预览列表时，您将永远不会深入了解您感兴趣的主题
以减肥为例。一份清单文章可能会告诉您减肥的8种最佳方法是饮食，运动，改善睡眠，减轻压力，多喝水，服用补充剂，跟踪我们的进步并将所有这些都纳入您的日常生活方式中-但是这对您如何实际完成每件事的策略有什么帮助？
这就是区别。列表文章告诉您很多已经知道的事情，所有这些事情都打包在一起以便您阅读，点头同意并对自己感觉很好，因为您认为这将帮助您真正记住做每件事。
但没有实质内容-没有扎实的建议和透彻的技巧指导-这些文章对您没有任何帮助，因为您的大脑几乎没有摆脱以前对体重的自满状态。如果您甚至无法建立起阅读大脑必须思考的东西的动力，那么什么使您相信您将能够增强锻炼的动力？
阅读过多的清单最糟糕的副作用之一是，它们实际上会使您变成一个糟糕的作家。
斯蒂芬·金在他的《写作中》中解释说成为一名更好的作家的唯一最有效的方法就是阅读。
“如果想成为一名作家，必须首先做两件事：多读多写。"
这对于必须在工作或业余爱好中进行任何形式写作的人来说非常重要。在工作中，您可能会写很多电子邮件，工作说明，给同事的操作说明或其他信件。写得好，您就会被视为更聪明，更专业。
那么，当您始终阅读过多的清单时会发生什么？您倾向于复制所阅读的内容。
Scholastic用儿童的成长来描述这一点，如下：
“研究表明，到达学龄期的儿童词汇量较小，以前的深度较少知识和背景经验，听故事和印刷品探索的经验越少，在学习阅读方面就会遇到重大问题。"
这延伸到成年期。通过阅读优秀的著作，您可以成长为一名优秀的作家。如果您主要阅读几乎不涉及任何主题表面的文献，那么您的写作将朝着相同的方向发展，而没有任何实质内容。
人的心灵可能渴望不需要认知努力的事物，但它可以成就一切。只要考虑一下您上一次听乐队，看剧院或听特别发人深省的演讲。
有趣的事情发生了。当您将精力集中在根据自己所经历的知识扩展知识上时，您的思想就开始建立新的神经联系。
加利福尼亚大学哲学教授埃里克·史威哲伯格（Eric Schwitzgebel）说，最好在他的博客上他写道：
“人的天性自然渴望统一和声，将李斯特菌倒入酸奶杯中。"
真正的问题是，您是否会养活自己的思想？它渴望的是空虚的渴望-使它们变得发胖和懒惰的事物-或者您会进食使自己成为渴望的事物的东西。
绕过酸奶杯，然后深入研究您将在网络上深刻而有趣的写作中发现交响和谐。深入挖掘并每天学习一些有意义的东西。
最后，即使其他这些都不对您重要，您仍然觉得您仍希望每天都沉浸在李斯特酒大餐中，但没关系-请记住，这还意味着您只是每个人都在做的无脑无人机。
知道您的行为是如此可预测的感觉如何？从统计学上讲，您与大众一样，他们也会自动响应机器人等列表标题。
是吗？您是否曾经想过为什么这么多人不知不觉地对某些模式做出反应？那些模式很奇怪！
例如，根据研究人员和作家吉拉德·洛坦（Gilad Lotan）的说法，更多的人对奇数列表进行响应，而对偶数进行响应。越来越多的人点击Tweets和Facebook共享标题（包括数字）。
大多数营销人员都意识到了这些趋势，他们利用这些信息来诱使您将眼球摆在想要放置它们的位置。为什么不打破常规呢？要与众不同，并像其他所有小羊一样，停止点击这些列表。给您的大脑一些更健康的咀嚼物！
您对李斯特菌的感觉如何？您是爱恨他们还是恨您爱他们？分享您的想法，以及一些想法，我们将如何摆脱这种可怕的沉迷。
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