在线生活充满了焦虑和压力。研究表明，只需花费几分钟的时间就可以清除头部，这就是为什么在充满数字干扰的世界中正念冥想正在不断增长的原因。
许多应用程序教您如何清除自己的大脑头：我们已经讨论过细心的网上冲浪如何帮助您集中精力。
今天，我们正在研究另外五个可以帮助您集中精力的应用程序，因此您不必再担心通知和数字化混乱。
像素思想（网络）：将您的问题放到上下文中
让我们从一个基本的东西开始，不需要以前的冥想经验就能有效。 Pixel Thoughts是一个网站，您可以在此输入任何困扰您的信息-工作，家庭或其他任何事物。该网站会告诉您进行呼吸，然后再将问题放到世界各地。
这是一个简短的练习，任何有空余时间的人都可以快速奔跑，但这很有帮助。基本上：宇宙是巨大的，而且有足够的时间，我们的问题根本就不重要。生活会继续下去。生活总是在继续。或者，用哲学家伊利亚·布里亚兹加洛夫（Ilya Bryzgalov）的话来说：
这是一个不错的认识，但也许更重要的是花一点时间考虑一下。
顶空（网络， Android，iOS）：Virtual Meditation Planner
Pixel Thoughts与其说是实际课程，不如说是冥想入门，因此，如果您想更深入地了解一下Headspace，请访问。该网站提供了一个清除障碍的速成班，并提供为期10天的免费课程，可以教您基本知识。
一旦您掌握了Take 10，就需要订阅更多的练习；价格范围从每月13美元到终身订阅的420美元不等。即使您不打算订阅，免费的Take 10流程也值得一试，作为正念冥想的介绍。
Satorio（网络，免费）：通过冥想筹集善款
一旦您知道如何清除思路，您真正需要的只是一个计时器-这使您可以专注于冥想而不是思考时间。 Satorio是一个Web应用程序计时器，它与众不同：每次沉思时，意味着将10粒米饭捐赠给世界上某个地方的挨饿人。使用这个站点足够大米可以加起来很多。
使冥想变得简单（iOS，免费）：专注于iPhone的提示
如果您想要的只是一个计时器，那么没有理由不应该使用这个计时器。
与网络应用程序相比，iPhone应用程序更喜欢Web应用程序，值得深入研究。像Headspace一样，此应用程序是为初学者量身定制的：它看起来可以教您清除思维的基础。旨在作为罗素·西蒙斯（Russell Simmons）所著书的补充，无论您是否阅读书名，该免费应用程序都非常有用。![]()
这不是一个令人难以置信的深入应用程序，但是如果
平静（Android，iOS，Web）：自然之声引导的冥想
有时候，您只需要一个计时器即可；有时您需要引导冥想。 Calm是一款简单的网络和电话应用程序，可同时提供这两种功能以及令人放松的自然声音和视频。如果愿意，您甚至可以更改背景和音乐。
冥想时间分别为2、5、10、15和20分钟，您每天可以找到几分钟的时间来集中精力。这项免费服务很棒，并提供了冥想入门和一些标准课程，但就像这里的某些应用程序一样，它还附有高级功能的订阅：每月10美元或每年40美元。
我们错过了什么？
我敢肯定还有其他很棒的工具，所以我正在寻找读者来帮助填补我的麻烦。我们忽略了哪些伟大的冥想计时器和工具？让我们在下面的评论中聊天。
让我们开始吧。我们已经讨论了使冥想入门更容易的工具。
