您可能对音乐如何改变心情和改善演奏有第一手的经验。但是越来越多的证据表明，音乐也可以用于改善家庭生活。
数百年来，音乐一直被用作治疗疾病和改善心理状态的自然疗法。如今，音乐的力量已不再归因于神秘的属性。科学正在介入，确切地解释了音乐是如何在心理上和生理上对我们起作用的。
当涉及到镇定音乐的效果时，我们可以看到
减轻压力和改善放松状况
研究表明，音乐，尤其是抚平音乐，可以大大减少压力诱导荷尔蒙。
在医疗环境中，音乐已显示出比药物治疗更有效地降低焦虑水平。伴随着音乐，音乐也加快了人的压力反应。
翻译，这意味着在下班回家的路上聆听平静的音乐可以减轻办公室的残余焦虑。经常倾听还可以帮助您在吵架或与孩子们产生焦虑后，更快地恢复压力。
改善您的免疫系统
花在天气下的时间浪费时间。不仅是因为请假，还与亲人一起错过了优质的时光。为了解决这个问题，大多数人都会开始锻炼。
音乐是一种用于改善免疫系统的较少使用的工具。通过分析400项相关研究，Daniel J. Levitin教授发现，听音乐可以增加免疫球蛋白和自然杀伤细胞的数量。免疫球蛋白是免疫系统中的关键抗体。自然杀伤细胞可以帮助您的身体攻击入侵的细菌和细菌。
音乐对免疫系统的这种神经化学作用不仅可以提高恢复时间，而且可以起到预防作用。
提高您的健身能力
虽然与放松音乐并不特别相关，但听正确的音乐进行锻炼（通常在95-130 bpm之间）可以提高动力和表现。
Levitin认为有两种可能的原因。 “无论是音乐，还是干扰因素（众所周知，干扰因素都能调节疼痛程度[因此您可以不断超越自己的个人最佳表现]，或者音乐可以增强心情"。）
音乐在您
睡眠改善
睡眠不足对情绪的影响非常大。根据Zohar等人的说法，这是因为“睡眠不足会放大事件的负面情绪影响，同时减少事件的正面影响。"这会使您感到烦躁，易怒和敌对。完美的心情会破坏家人的美好时光。
幸运的是，您猜中了，平静的音乐可能会有所帮助。通过听慢bpm（60–80）的歌曲，您的心律会降低，呼吸会变慢，有助于更快地诱发睡眠。实际上创建了一个包含此类歌曲的播放列表。尽管其他研究表明
在醒来时聆听正确的音乐也可以让您度过更加积极的一天。
音乐既可以帮助镇静不守规矩的孩子，又可以提高学业成绩。
我们刚才提到的镇静效果和情感反应如何？它们适用于儿童以及成人。在《英国教育社会学杂志》中，背景音乐被证明可以改善儿童（特别是那些有学习障碍或有破坏性历史的儿童）的学习成绩和行为。效果还扩展到“改善合作和减少侵略"。其他研究也发现对多动症儿童有类似的效果。
当涉及在就寝前让孩子平静下来或强迫他们做功课时，音乐可能是缺少的成分。
如果您希望家庭从音乐中获得所有这些好处，没有比现在更好的开始时间了。这些好处的大部分来自 calming 音乐，我们之前共享过此音乐的播放列表。但是创建自己的音乐很容易。
一旦找到了想要在房子周围播放的音乐，您就可以通过当前的扬声器，CD或只是听轻松的音乐来播放这些音乐。广播电台。但是，更方便，更适合未来的选择是使用无线扬声器系统，该系统使您可以从任何设备在整个房子的各个房间中播放选定的音乐。
领先（也是高级） ）无线扬声器系统来自Sonos。每个扬声器虽然质量很高，但每个扬声器的价格在200美元至600美元之间。通过Sonos应用程序，您可以通过40多种流媒体服务从几乎任何设备上流化音乐。
您购买的每个Sonos扬声器都起到了桥梁的作用，扩大了网络覆盖范围，因此您甚至可以在最大的扬声器上流化音乐。家。由于每个扬声器始终处于打开状态，因此您可以在几秒钟内开始流式传输到所有（或特定的）扬声器。
另一个领先的无线扬声器系统是Google的Chromecast Audio。与Sonos（阅读并排比较）不同，使用Chromecast Audio，您可以将任何扬声器变成支持Wi-Fi的扬声器。
Sonos可以实现。但是与Sonos Connect和Sonos Connect：Amp相比，Chromecast Audio的价格为35美元，它的价格实在是太高了。音频质量有很大的不同，但是值得付出额外的费用吗？
Chromecast Audio是一种设备，您可以将其插入每个扬声器的3.5mm，RCA或光纤端口。然后，您可以从任何设备通过各种受支持的音乐流应用程序（不包括iTunes和Apple Music）将音乐流传输到一个或多个扬声器。
如果您沉迷于此在Apple生态系统中，您可能会使用iTunes和Apple Music。如果是这样，则Chromecast Audio可能不适合您。不过，AirPlay绝对值得考虑，因为它实际上会将您在Apple设备上播放的媒体重新路由到兼容的扬声器或Apple TV。
第一次使用兼容的扬声器时，只需授予该扬声器对您的Wi-Fi网络的访问权限即可。启用后，您可以轻松选择要将音频流传输到的设备。
在选择最佳的AirPlay扬声器时，有很多不错的选择。该服务与Sonos，许多Libratone扬声器（包括强烈推荐的Libratone Zipp）以及我们之前介绍过的其他AirPlay扬声器兼容。
Amazon Echo是“您可以用声音控制的免提扬声器" 。在本文的上下文中，您可以要求Echo从各种应用程序中流式传输特定的音乐或某种音乐。其中包括Prime Music，Spotify，Pandora，TuneIn，iHeartRadio等。
随着时间的流逝，Echo会定期更新，支持更多的应用程序，而不仅仅是流音乐。例如，您可以要求设备订购Uber，订购外卖商品并与其他智能家居设备进行交互。这可能是改善家庭生活的明确方法！
将音乐带入家庭
无线音频技术的进步使将音乐引入到家庭的各个角落变得比以往任何时候都更加容易。你家。即使您不想花大价钱在整个无线扬声器系统上，也可以坚持使用蓝牙扬声器。音频质量不佳，范围也不远。但是，它们往往甚至可以满足最紧张的预算。
一旦设置，您就可以使用任何一种技术来利用本文中提到的使音乐平静的所有好处。从减轻压力到改善睡眠。以后，请随时感谢我们！
结束语：您是否尝试过使用音乐来改善家庭生活？如果是这样，情况如何？您会推荐哪些歌曲，艺术家和播放列表？
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