一遍又一遍的研究表明，帮助您坚持锻炼计划或新饮食的最佳方法之一是让其他人参与您的计划。社交媒体健身应用程序可能是实现此目的的最佳方法之一，但您需要找到最适合您的应用程序！
一些经常被重复使用的建议包括“ 告诉所有人您正在看自己吃的东西！"，“ 参加健身课程！"或“ 与朋友制定计划，早上去跑步！ "尽管这些想法肯定没有什么问题，但它们并不总是与现代生活方式兼容-如果您的唯一一个以与您相同的速度奔跑的朋友生活在不同的时区，该怎么办？还是如果您在家工作并且没有同事让您远离糖果碗呢？
在过去的几年中，YouTube健身频道，无数的文章以及甚至致力于健身。有很多健康的生活应用程序，但是植根于用户之间社交关系的应用程序最适合填补专家建议与生活方式之间的差距。
总结所有可用的健身应用程序几乎是不可能的，但是很容易将可用的应用分为三个基本类别：
尽管这些类别之间可能存在一些重叠，但每个应用的确倾向于关注这些方面之一，它的其他功能排在后面。与影响您生活方式的大多数事物一样，没有一款完美的健康生活应用程序甚至是健康生活应用程序的风格都将适用于绝对所有人。
在这里，我们列出了每个类别的一些优缺点，以及一个可以说明该类别的应用。希望此列表将使您能够找到最容易融入您个人生活方式的应用程序，并帮助您实现为自己设定的目标。
1。可以将您与亲朋好友联系起来的应用程序
无法替代您与亲朋好友之间的关系。因此，在您进行的任何重大生活方式改变中，这些人都是您的最佳支持。专注于利用这些关系来提高成功的社交媒体应用可能是改变习惯方面最强大的功能，也可能很有趣！
但是，这些应用的使用也令人生畏如果您没有周围的支持性关系，或者周围的人对健康的生活方式不感兴趣。
Fitbit（iOS / Android）
Fitbit是使用最广泛的应用程序之一，可无线连接到电子计步器（现已提供多种样式，具有多种功能！）并比较您的统计信息（包括踏步，爬楼梯，消耗的卡路里和/或体重）
Fitbit是一种在与朋友和家人竞争的同时提高身体素质的好方法–一些大公司甚至已经开始将Fitbit用作员工健康计划！您可以等待每周的排行榜每个星期天晚上出来，看看谁已经成为冠军，或者让您的朋友和家人参加诸如“工作周的喧嚣"这样的挑战，以获得更多动力。
如果您喜欢与自己认识的人竞争，那么想要与您的``现实''生活中的人建立联系可能是您的最佳选择，希望有一种方法可以通过专用于健身的平台让您的支持朋友和家人了解您的训练情况，或者发现您的最佳动力来自与您身边的人进行生活方式的改变。
2。连接到您现有社交媒体帐户的应用程序
致力于健身和健康生活的应用程序能够提供许多出色的功能，如果您认识的人中没有人正在使用它们，那么它们可能无法达到其原始功能目的。如果您想与现实生活中的朋友保持互动，但他们对自己使用健康的生活应用程序不感兴趣，那么选择将应用程序与您现有的社交媒体帐户关联是使他们仍然参与目标设定的好方法，进步和成功。
现在，有一个警告：在一般社交媒体网络上发布健身活动的人们可能成为许多用户的烦恼。考虑为要参加健身活动的人创建一个Facebook好友列表，并仅将更新分享给他们。
Nike +（iOS / Android）
Nike +是最普及的健身应用程序之一，尤其是自从与Apple技术合作以来。 Nike +的许多功能对您的训练很有帮助。它可以跟踪跑步过程中的统计数据，让您完成挑战，还具有教练功能，可以指导您针对特定的比赛距离和跑步水平通过有针对性的计划。
Nike +应用程序的社交方面必不可少其设计。它使您可以通过Facebook，Twitter或Path共享跑步的完成情况。应用内相机可让您在不离开应用的情况下将照片添加到共享中。同样，您也可以选择从Facebook和Path朋友那里“获得欢呼" –当朋友喜欢您的帖子时，音乐中会实时听到欢呼声。
旨在与您建立联系的应用通过现有的社交媒体网络向您的朋友提供帮助是一种很好的方式，可以从亲密的社交圈中获得所需支持的所有好处，而无需花大力气让他们下载（并使用！）他们可能不感兴趣的应用程序
3。将您与陌生人社区联系起来的应用程序
在您现有的朋友和家人的支持下，这可能会很棒，在很多情况下，您可以与个人社区一起工作您不知道的选择更合适。这些应用程序非常适合那些与周围的锻炼水平不同的人们-您可能需要就体重训练进行更多的技术讨论，或者让其他人与也开始以零经验开始锻炼的人交谈。
与涉及离线朋友的应用程序相比，这些应用程序确实具有更多的个人奉献精神。毕竟，只有选择保持参与度，在线社区的动机才有效。同样，您对在线社区的互动和投资水平通常决定了您将从使用该应用程序中获得的收益。
PumpUp（iOS / Android）
PumpUp之类的应用程序是专门为那些喜欢在社交媒体上谈论自己的锻炼方式并且也喜欢从他人的成就中获得启发的人而设计的。
PumpUp的界面看起来很像Instagram的外观和功能都不错，但它具有三个不同的提要。 “新" Feed使您可以查看发布的最新照片，“热门" Feed使您可以查看与最近互动的帖子，而“关注" Feed允许您仅查看所选用户的照片。您可以使用该应用跟踪您的运动，并发布带有描述的照片以与您的关注者分享。
旨在在志趣相投的人之间建立社区的应用程序可能永远也不会见面，对于那些希望改变生活方式的人。如果您喜欢使用社交媒体进行连接，并且有兴趣与了解您的进度的其他人共享健身活动，那么它们是一个不错的选择。
您是否有喜欢的社交锻炼应用程序？
健康的生活应用程序一直在迅速改善，并且可能会通过iOS 8上的健康工具包提供的信息继续得到改善。但是，最适合您的应用程序类型将取决于最佳的社交关系类型。适合您的生活方式和个性。
除了上面列出的社交健身应用之外，您可能还想查看一些与健身相关的Chrome扩展程序，以了解更多信息。
社会影响可能是您成功实施锻炼计划或生活方式随时间变化的决定因素之一。如果您打得正确，甚至可以自己成为健身社区中的社交媒体影响者。
如果您是社交媒体迷，您可能想看看我们最晦涩的社交媒体应用。
图片来源：智能手机的人通过Shutterstock，d26b73通过Flickr的“黄金时段慢跑"
