不能睡个好觉从来不是开始新一天的好方法。幸运的是，有很多家用小工具可以帮助您睡个好觉。更好的是，并非所有这些小工具都会花费您很多钱。
以下是我们的提示和建议列表：
Withings Aura智能睡眠系统
厌倦了醒来的大声闹钟响起？ Withings Aura可能正是您需要的。床头设备提供优化的LED照明，可促进睡眠激素的分泌。到了该醒的时候，Withings Aura会通过提供模拟日出来为其盛大结局做准备，这会让您感到精力充沛和精神焕发。
Withings Aura还配有扬声器，可让您聆听专门设计的唤醒声音程序。订阅Spotify Premium。
您想了解更多有关睡眠的信息吗？睡眠传感器配件可与Withings Aura配合使用来测量：
睡眠感应器会谨慎地塞在床垫下，并与免费的Withings应用程序配合使用。
Withings Aura最多我们列表中功能丰富的设备。这也是最昂贵的。
Misfit Beddit睡眠跟踪器和健康教练
Misfit还提供了可帮助您改善睡眠的工具。 Beddit睡眠监控器可洞悉您的夜间睡眠习惯。该带子直接放在床单下的床垫上，通过跟踪呼吸，心率，运动，打呼，和周围的声音来测量睡眠周期和质量。
Beddit睡眠监测器收集的信息会传输到您的智能手机上，您可以在免费的Misfit应用程序上查看生命统计数据和睡眠图。
该应用程序的功能包括：
Beddit睡眠监视器可提供Withings Aura提供的大多数跟踪功能，而不会产生轻声。
Sense
很少有睡眠跟踪器看起来像Sense一样漂亮。圆形物体与附在枕头上的随附药丸单元相互作用。这种组合可一起测量温度，环境光和噪音，从而为您提供完整的睡眠曲线。 Sense具有智能警报和15种唤醒音。它将在您设定的时间前30分钟逐渐唤醒您。
与我们列表中的其他解决方案一样，Sense可以与免费的智能手机应用程序配合使用，该应用程序可用来跟踪您的睡眠习惯。每天早晨，该应用程序都会为您提供睡眠得分，该得分是根据卧室中所有传感器数据以及您的睡眠方式计算出来的。
长期来看，您可以每天使用这些得分睡眠评分可改变您的日常活动，从而使您的睡眠时间更有价值。
Philips HF3520带有彩色日出模拟的唤醒灯
在照明方面，飞利浦最最近以色相系统而闻名。唤醒灯也值得考虑，特别是在您睡眠有问题时。固定灯与我们列表中的其他解决方案一样，会在您设定的唤醒时间开始前30分钟逐渐唤醒您。
Philips唤醒灯还包括：
尽管它几乎没有功能与我们列表中的其他解决方案一样，Philips唤醒灯也应被认为是丰富的。主要原因是：它不会使智能手机成为您睡眠的一部分。
漂移灯
另一个非智能手机解决方案是漂移灯。但是，与飞利浦唤醒灯不同，漂移灯专注于改善睡眠质量。在37分钟内，漂移光会逐渐变暗，以帮助促进放松和褪黑激素的增加。这种组合使您睡前更加放松。
为什么要花37分钟？这是日落的平均持续时间。
漂移灯的特点是：
睡眠周期闹钟
您想睡个好觉，但没有多余的钱可花？免费的“睡眠周期"闹钟应用程序可以通过使用设备的加速度计来测量夜间活动，从而将智能手机变成睡眠跟踪器。
关键是将手机放在床边，最好放在床头柜上。在获得正确的读数后，“睡眠周期"每天早晨在您最轻松的睡眠阶段唤醒您。将闹钟时间设置在30分钟的窗口内，就可以出发了。
很多选择
宁静的夜晚会导致生产效率低下。借助此处提到的产品，无论是通过灯光还是声音，还是两者的结合，都将使您度过一个美好的夜晚。
您是否正在寻找一种更具移动性的解决方案？入睡前有很多可穿戴设备。
您使用哪些智能家居工具来改善睡眠？
图片来源：AntiMartina通过Shutterstock失眠的人
