我最近的9比5的工作是每天都有与众不同的免费午餐福利。我们通常出去吃中国菜，或者去吃汉堡，烤肉串或其他东西。尽管没有被支付，但它确实付出了很高的代价。我的体重很大。
2014年刚到，我就做出了减轻体重的决议。 Reddit是一个很好的资源，其有用的subreddit甚至对于那些渴望达到健康体重的人也是如此。以下是一些我发现的最好的东西。
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在Reddit上， loseit 是最终的减肥社区。拥有将近190,000个订户的所有目标都是为了减轻体重，这是一个非常活跃和充满活力的地方，这里着重欢迎。用他们自己的话说：
如果您需要减掉2磅或200磅，这对您来说是Reddit。这是对支持和建议的兑现-请尊重彼此的感受。
/ r / keto
生酮饮食背后的科学非常令人着迷。最初用于控制小儿癫痫的严重病例，现已发现它们实际上可导致体重明显减轻。这就是它的工作原理。
当您吃富含碳水化合物的食物时，人体会产生大量的胰岛素，以利用您所吃食物中的葡萄糖。然后将多余的脂肪作为身体脂肪存储。生酮饮食的饮食中富含蛋白质和脂肪，而碳水化合物却很少。这意味着您的身体不会燃烧葡萄糖作为燃料，而是燃烧脂肪。这导致令人印象深刻的减肥。
/ r / keto 是最受欢迎的节食减肥药之一，拥有超过9万名订户。人们倾向于分享减肥进度的照片，饮食信息，食谱和良好的旧食物色情照片。
/ r / fitness
人们通常说减肥占80％饮食，其余20％锻炼。
/ r / fitness 是Reddit上运动迷的中枢。健身subreddit真正令人敬畏的是它并不令人生畏；无论他们的身体状况如何，都受到欢迎。姿势，粗鲁和敌对情绪被强烈反对。
人们倾向于分享减肥故事，励志照片和视频，他们的进展照片以及如何充分利用减肥的建议会议。拥有50万订阅者，这是一个非常活跃的社区。
/ r / progresspics
感觉像您正在失去动力吗？需要动力吗？ Progresspics 是您的理想选择。
在这里，有7万名读者分享自己的照片，以求达到理想的体重。尽管您可能不愿将自己的照片提交给Reddit，但值得强调的是，这里充满了积极性。就像前面提到的subreddits一样，除了支持和礼貌之外，其他任何东西都被人们所不屑一顾。减减肥。这四个子redredit应该足以让您入门。我有想念吗？在下面的评论中让我知道。
图片来源：四种牛排（Stevesworldofphotos），运动健美操（Ed Yourdon），沙拉（joebeone）
