晚上在Mac上工作时可以省掉眼睛

近年来，由于Night Shift的缘故，Apple一直致力于使我们的移动设备在夜间更易于阅读。两种解决方案都可以调节移动设备上的色温，从而带来更愉悦的体验。

在Mac上，您仍然需要依靠非Apple解决方案在夜间保护您的眼睛。今天，我们将研究适用于Mac的第三方屏幕调整解决方案。

行业领导者：F.lux

市场上最受欢迎的屏幕校准解决方案仍在继续为 f.lux 。该免费应用程序于2009年首次推出，可在macOS，Windows和Linux上使用。使用f.lux，显示器的色温会根据您的位置和一天中的时间自动调整。这样，该程序有助于减少夜间使用时的眼睛疲劳。

计算机显示器的设计旨在发出看起来像太阳的明亮色彩。在白天，此过程很好。但是，当一天中真正的太阳下山时，可能会导致眼睛问题并影响您的睡眠。

使用F.lux，您的显示器会根据一天中的时间不断调整。当应用程序在消除蓝光的同时向屏幕缓慢添加暖色时，这些过渡在晚上最为明显。这实际上是模仿日落，提醒您的大脑该该快睡了。

Mac的其他解决方案

尽管F.lux占主导地位，但Mac还是有其他显示调整解决方案。其中值得考虑的因素如下：

f.lux不支持Chromebook，这是 G.lux 存在的主要原因。在Chromebook上，免费的应用程序可以调整整个计算机的显示，就像f.lux在macOS，Windows和Linux上一样。

那么为什么在Mac上使用G.lux？作为Mac上的Google Chrome插件，您可以使用G.lux仅调整网络浏览器的颜色。为此，您可以使用七个色温预设，包括钨，卤素，荧光，日光，黑色，白色和自定义。

大多数Mac用户可能因为其Web而不需要G.lux。浏览器限制。之所以在此处添加它，是因为某些公司不允许最终用户在Mac上安装第三方软件。在这种情况下，有时可以使用Web浏览器附加组件。

为简单起见而设计的关闭桌面照明（24.99美元）是我们列表中最昂贵的解决方案。 “关闭桌面照明"应用程序旨在在晚上使整个桌面变暗，还具有可与YouTube，Vimeo，DailyMotion等一起使用的浏览器扩展程序。

具有多显示器支持和一键式调整功能，关闭灯提供一些独特的选项。其中包括在鼠标光标周围显示聚光灯，淡入淡出效果以及将应用程序聚焦在黑色层前面的能力。

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借助该扩展程序，您可以使各种格式的视频（包括Flash，HTML5，Microsoft）变暗，从而使Safari浏览器的“关闭灯亮"功能变暗。 Silverlight，Quicktime和Windows Media Player。您还可以使用扩展程序来调暗整个页面并控制不透明度。

免费提供的 Shady [不再可用] 可将Mac的亮度降低到通常的最小值以下达到90％您只需使用计算机的向上和向下按钮即可执行亮度更改。想要关闭Shady吗？聚焦应用程序并按键盘上的 Q 键。

MyPointShade （2.99美元）不会调整显示器的设置。而是在桌面和正在运行的应用程序上放置透明层。

该应用程序非常适合使用多个屏幕（最多支持八个屏幕），尽管其阴影级别限制为90％。

Redshift 是一种开源的屏幕调整选项。像f.lux一样，免费应用程序会根据一天中的时间调整色温。这样，您的眼睛就可以适应不断变化的条件。 。但是，如果您的收藏还包括基于Linux或Ubuntu的设备，请考虑使用它。在所有设备上使用一个应用程序可能是真正的好处。

或设置自己的白点

如果您不想安装第三方屏幕调整解决方案，则可以进行手动更改使用内置的Apple Display Calibrator Assistant工具。为此，请进入Mac的系统偏好设置>显示器。从此处切换到``颜色''视图，然后选择校准...

使用助手，您可以使用CustomSync配置文件更改屏幕。您可以更改的设置包括：显示器的亮度和对比度，原始亮度响应曲线，所需的响应曲线伽玛值和白点（白色的暖度或冷度）。

最后一个显示调整选项与本文的主题最相关。单击继续进入“选择目标白点"屏幕。取消选中使用自然白点复选框，然后将滑块向左调整以适合您的显示首选项。从那里保存您的个人资料。

此解决方案效果很好，使您的外观类似于使用f.lux之类的效果。但是，这仅提供手动更改。您需要根据一天中的时间将CustomSync配置文件更改为所需的设置。如果您无法在Mac上安装其他软件，并且效果相同，那么这样做可能还是值得的麻烦。它涉及自动屏幕调整。尽管F.lux仍然是黄金标准，但确实存在替代方法。其中许多选项都无法通过F.lux来获得。

您在夜间查看屏幕时使用什么Mac软件来保护您的眼睛？在下面留下您的评论。