生产力和动力是齐头并进的。当您受到启发时，工作就像泉水一样从您身上流出来；当您没有灵感时，就像从石头上取血一样。当然，您不能一直保持积极性，但肯定会有所帮助。
当积极性难以捉摸时，您能做什么？您有两种选择。
第一种是等待并希望它能成功，这可能需要数周或数月的时间。第二是以某种方式迫使灵感来袭。你是怎样做的？通过为工作空间注入一点新鲜感和新颖性。真的行！以下是一些方法。
1。使用不同的字体
字体绝对重要。无论您是从事项目报告，论文论文，短篇小说和小说，还是编程项目，都必须阅读屏幕上的文字。文本以字体显示。有些字体在视觉上比其他字体更容易，有些字体甚至读得更快。
您是否知道更改字体可以激发新的动机？如果您使用Arial或Times New Roman或Courier New已有多年，您可能会觉得工作过时了。尝试更改为Roboto，Georgia或Source Code Pro。尝试使用衬线替换为Sans-Serif，反之亦然。我会每6-8个月更改一次字体，这总是有帮助的。认真，每次！
2。更改桌面墙纸
我们都知道，墙壁的油漆颜色可能会对我们的态度，思维方式和心理产生微妙而真实的影响。为什么我们不以相同的方式对待桌面墙纸？如果您觉得房间陈旧，可以给它涂些新鲜的东西。为什么不对桌面进行改造？
我们有一篇文章介绍了如何通过桌面墙纸提高生产力，但是您本身并不需要“生产力墙纸"。切换到新事物的简单举动可能会令人精神焕发，足以激发您-至少有一段时间。与字体一样，由于这个原因，我每隔几个月要更换一次桌面墙纸。
3。更改系统主题
您可能不太注意窗口边框，颜色或任务栏，但是您的想法肯定会。这些东西坐在您的周围，并巧妙地影响您，就像在墙上油漆一样。 Windows 10的默认蓝色是令人愉悦的，但是最好保留它吗？
再说一次，只要颜色不同就可以了。我经历了一个在Windows 10上使用“虹膜弹簧"颜色的阶段，我相信非典型颜色在该阶段的工作效率中起了很大的作用。您也可以尝试使用这些Windows 10深色主题，以更好地控制Windows 10中的颜色。
4。清理办公桌
您是否听说过认知混乱？ 看见或听到的行为，即使只是在我们的外围，也需要我们的大脑不断地处理视觉和音频信息。这种潜意识的处理增加了认知负担并消耗了大脑的能量。即使是所谓的无害杂波也可以加速精神疲劳。
您可以在我们的文章中了解到更多有关杂波为什么真的对您不利的知识。
5。重新布置办公桌
一旦办公桌干净整洁，您可能需要考虑移动其他地方。当然，有些事情必须保持不变，例如计算机显示器，键盘和鼠标。但是可以移动的其他任何东西应该可以移动的。
您的计算机是否在桌上架着？将其移至另一侧或移至地面。有你家人的照片吗？将它们移位或挂在墙上。搬迁纸质收件箱，办公桌整理器，打印机等。这样简单的操作可以避免一段时间后逐渐蔓延到您的“相同，相同，古老"的感觉。
6。移动办公桌
并不是每个人都可以这样做，但是如果可以的话，我强烈建议您：将办公桌移动到具有尽可能多的自然光（例如阳光）的位置。与自然光环境相比，人类在自然光环境下的生活更加繁荣。找到一个窗口并重新定位。
此外，瞄准可以减少干扰的位置。理想的地方是一个舒适的房间（即不要太小或太大），您可以一个人呆在那里，并且专门致力于工作。当您需要休息或完成一天的工作时，您会进入，工作并离开。
但是即使您不能执行上述任何操作，只需在其他地方移动办公桌，即可启动喜欢新颖性（即新体验）的大脑部分，仅此一项就可以激发您的动力和生产力。我尝试每年至少更改一次办公桌位置。
7。添加光疗灯
您的工作区是否缺少自然光？您会忙几个小时，只在室内地点之间旅行时才暴露在户外吗？您是否经常感到疲倦，无精打采，焦虑或疲劳？在冬天它会变得更糟吗？
如果回答“是"，那么您可能会遭受某种环境压力，这会严重影响生产率。与临床抑郁症不同这是一种精神状态，源于您在人造和非自然条件下花费了过多的时间。
光疗灯旨在复制自然光的好处。每天仅30分钟的曝光就可以创造奇迹，您可以将其藏在办公桌旁。这是一些推荐的光疗灯。
8。添加或存放植物
根据卡迪夫大学心理学学院2014年的一项研究，研究人员发现，办公室工作区中的植物可以将生产率提高多达15％，不仅可以提高生产率，还可以提高工作场所满意度，自我报告的浓度水平和感知的空气质量。
我们的研究表明，投资于用植物美化办公室的环境将通过增加办公室工作人员的生活质量和生产率来获得回报。
先前的研究还表明，植物可以减轻压力，增加注意力范围并改善整体心理健康。您的办公桌是斯巴达式的还是绿色的？考虑购买一些工厂-桌面大小的工厂并不太昂贵-看看它们如何影响您自己的工作。
9。调整室温
根据赫尔辛基工业大学的研究人员在2006年进行的一项研究，办公生产率的最佳温度在70至72华氏度（21至22摄氏度）之间。每增加一个度数都会导致性能降低，在86度（90摄氏度）下，总体生产率下降9％。大概是，寒冷的天气也更糟。力争温度比“舒适"略低。
10。一滴一滴地给我10
根据布里斯托大学的研究人员在2008年进行的一项研究，在工作日进行锻炼可以改善一天中其余时间的表现和情绪。在没有运动的日子里，表现和情绪可能不会改变，但“平静感"会随着时间的流逝而降低。对同事。
因此，如果您在工作日感到情绪低落，或者感到精神错乱和缺乏动力，那么几分钟的体育锻炼可能会有所帮助。查看您可以在办公桌前进行的练习。
如何提高工作效率？
这些技巧可在短期内帮助提高动力和生产力，但不要不能将它们视为永久解决方案。您的生活可能会陷入沉重的压力，消耗精力。如果是这样，您必须解决根本问题，无论可能是什么。
一些可能被证明有用的提示和技巧：
您多久感到工作量下降？您如何做才能恢复动力和生产力？有什么提示给我们吗？在评论中让我们知道！
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