坐在办公桌前时，有很多关于姿势的准则。但是如果您不在办公桌前怎么办？对于那些喜欢在沙发或床上完成工作的人来说，最好的姿势是什么？
根据2010年的一项研究，如果您经常使用笔记本电脑，则最好的姿势是正躺在膝盖上，笔记本电脑放在大腿上。
您可以想到的其他每个位置都会在您身体的某处产生压力，如下图所示。右上角的图像演示了研究所说的理想姿势。
如果躺着时难以集中注意力，另一种选择是坐起来并放置一个枕头直接放在下背部后面。
“当您将视线聚焦在设备上时，您的身体就会跟着走，常常处于不健康的位置，"家具设计师Mark Goetz说道。设计了符合人体工程学的沙发他建议您将设备保持在视线水平，以免打you或拉伤脖子和脊椎。
如果在使用笔记本电脑时必须坐在沙发上，请尝试将笔记本电脑支撑得更近一些。您的视线水平。
当您不在办公桌旁时，确保在笔记本电脑上工作不会对脖子或背部造成压力的提示是什么？在评论中让我们知道。
