因此，您终于下定决心，决定开始饮食健康。对你有益;保持良好的饮食习惯不仅能保持体形，还能提供更多的福利。健康饮食可以改善心情，消除某些疾病的风险，甚至可以省钱。
作为采样器，我们为您提供了一系列美味的移动应用程序供您尝试，这些应用程序可以计算卡路里到帮助您避免吃对食物过敏的食物。
1。 Fitbit
我们的首选也许是最有名的。您熟悉Fitbit，该工具可用于跟踪您的日常活动。但是，它实际上对于跟踪您日常活动的其他部分非常有用。
如果您想开始记录自己吃的食物，可以使用Fitbit移动应用程序来做到这一点。借助条形码扫描仪，可以轻松记录您的用餐历史。它不会跟踪有效饮食的其他部分，因为它还会跟踪您的水分摄入和睡眠方式。
要更好地控制体重增加/减少，可以使用
下载：适用于iOS的Fitbit | Android（免费）
2。 YAZIO
乍一看，YAZIO看起来像一个简单的卡路里计数器。但是，在跟踪膳食中的营养成分之前，该应用程序为您提供了制定减肥计划的机会。
如果您只是想恢复体形并恢复身材，也可以使用它。增强肌肉。在应用程序上，您可以创建膳食计划并跟踪您的每日卡路里摄入量以及采取的步骤。甚至还有一个选项可以将其与您使用的其他健身应用程序同步。
该应用程序是免费的，可以升级。购买Pro版本可以解锁许多健康食谱，以及对人体脂肪和血糖的跟踪。
下载： YAZIO for iOS | Android（免费，可订阅）
3。 MyFitnessPal
如果您过去曾尝试过各种减肥应用，但没有得到您想要的结果，MyFitnessPal可能是您的答案。这个应用程式不只是告诉您要吃什么，而且不吃东西。它也有很多社区支持。
此应用程序最好的部分是它拥有自己的健身社交网络。您可以与其他用户联系，交流更新并获得鼓励和支持，以实现自己的目标。他们几乎是您从未有过的（虚拟）健身房朋友。当然，您还会获得食物日记来记录您的日常用餐情况，并拥有一个卡路里计数器，可以记录数百万种不同的食物。
您可以免费下载MyFitnessPal，但有正在寻找的人可以订阅
下载：适用于iOS的MyFitnessPal | Android（免费，可订阅）
4。替代
替代是一个应用程序，可以帮助您找到（猜对了）不同食品和配料的替代品。此应用程序将在超市和厨房中派上用场。
当您尝试避免食用某些食物时，或者如果您意识到中间的一种食材用完了，它可以为您提供帮助烹饪。说到其中，您是否知道向您的家中提供新鲜饭菜的出色服务？
下载： iOS的替代品（免费）
5。我的饮食教练
我的饮食教练是针对女性的，对于任何需要动力的人来说都是不错的选择。就像实际的教练一样，该应用程序旨在确保您始终致力于实现自己的目标。
该应用程序可让您创建一个代表您的头像。随着时间的流逝，当您在虚拟世界和现实世界中完成目标时，您会看到虚拟形象减肥并与自己保持体形。
您可以为自己设置个性化提醒，以帮助保持跟踪。我的Diet Coach不太关注卡路里计数方法，而更多地是关于一个虚拟朋友试图帮助您的过程。该应用程序还提供了一组激励性的帖子和照片。
下载： / strong>我的iOS版Diet Diet教练| Android（免费，可订阅）
6。 FoodPrint
虽然一些营养应用程序首先询问您的参数并让您自己设定目标，但FoodPrint首先询问您所吃的食物。输入完口味偏好和健康/健身目标后，该应用程序将帮助您创建个性化菜单。
基于此，它还告诉您每天应该摄入多少卡路里才能达到你的目标。您还将了解哪种健身运动最适合您和您的需求。为了让您负责，FoodPrint允许您在社交媒体上分享您的进度。
下载： iOS版FoodPrint | Android（免费，可订阅）
7。找到我不含麸质
在新居或旅行时，很难找到一个不含麸质餐点的地方。幸运的是，“找到我无麸质"将是您无麸质就餐的个人Yelp。您可以查找当前位置附近的餐厅，按地址搜索地点，或使用交互式地图查看周围有什么东西。
用户评论可让您在到达之前检查该地点是否良好
下载：查找适用于iOS的无麸质| Android（免费，可订阅）
8。 Fooducate
如果您想接受一些食品方面的教育，Fooducate将在这里为您提供帮助。如果您想弄清楚食品标签上的营养信息，就会喜欢上此应用程序。使用它，您可以扫描产品的条形码（或输入名称）以找出其总卡路里，脂肪和相关信息。
Fooducate还可以帮助您跟踪每天消耗的卡路里基础。另外，它将评估您的睡眠方式，情绪和饥饿程度，以确定您的习惯可能需要改善的地方。您还可以将自己的健康状况和过敏记录到该应用程序中，这将帮助您将来避免某些食物。
下载： iOS版Fooducate | Android（免费，可订阅）
准备改变您的生活方式吗？
改变生活方式从未如此简单。有时，您所需要的只是一推而行。这些应用程序可以帮助您激发动力并保持对目标的坚持。
除了饮食之外，您还想改善更多吗？考虑安装一些生态友好型应用程序之一，以帮助您实现绿色环保并过上更加正念的生活。
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