您应该购买Fitbit吗?在做之前要问的5个诚实问题

Fitbit设备可以通过跟踪您的健身目标来帮助您过上更健康的生活。听到成功案例后,您可能已经考虑过自己购买一台。也许您正在尝试减肥,参加某个活动的培训,或者只是想每天做出更健康的选择。

无可否认,Fitbit器械是有趣的小工具,对于许多人来说可能是理想的锻炼伴侣。但是Fitbit对您来说值得吗?

无论选择哪种型号,您都在进行投资。在外出购买之前,先问问自己一些简单的Fitbit问题,以了解是否应该购买Fitbit,以及是否值得。

1。您是否坚持锻炼?

—贝基(@__bexy)2016年8月20日

这是第一个问自己的问题,因为这是很多人陷入的陷阱。简而言之, Fitbit不是灵丹妙药,它会突然带给您运动的动力

有些人会尽一切可能为自己辩解,为什么他们无法锻炼。他们声称只有穿好合适的衣服,直到天气变化或拥有合适的配件,他们才能开始。但事实是,并不是这些次要方面阻止了它们的开始,而是它们本身。

如果您没有在没有Fitbit的情况下始终如一地朝着锻炼目标努力的动机,那么就不要去买一个突然改变你的方式。健身追踪器旨在跟踪您的习惯并为您提供可操作的数据。

了解您自己以及您是否真正遵守计划。

简而言之::某些人因为今天等待Fitbit明天发送邮件而今天不会去散步,所以总会找到避免运动的借口。

如果您不定期锻炼并且仅靠健身计划激励自己去做,那就不要买Fitbit。

2。您是否会真正佩戴并使用它?

一旦您致力于锻炼,就需要决定是否要定期定期佩戴Fitbit。如果您不喜欢戴手表或手镯,那您也不会喜欢Fitbit。

要使健身追踪器完成工作,您几乎必须始终佩戴它。如果在步行或夜间不佩戴它,则它不会记录您的脚步和睡眠。如果只买它放在抽屉里,那有什么用呢?

您可以将较小的Fitbit Zip夹在口袋里,但是这个基本设备只能告诉您很多。诸如Flex 2之类的价格较低的设备只需插入一个小连接器即可,而诸如Charge 3之类的高端设备则使用类似于手表的表带。

那些皮肤敏感的人最终可能会感到不适。避免一直佩戴Fitbit。如果您的工作使您无法佩戴手表,那么白天您也无法佩戴Fitbit。

无论您使用哪种Fitbit追踪器,都需要免费的应用程序才能访问它的所有信息。收集。您会在手机上安装这些应用程序来跟上进度还是忽略它们吗?

如果不定期与设备和应用程序互动,健身跟踪的提示和技巧将无关紧要。

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简而言之::如果您几乎每天都不能承诺要穿戴设备,请不要购买Fitbit。

下载: Android版Fitbit | iOS | Windows 10(免费)

3。您喜欢数据吗?

— Fitbit(@fitbit)2018年11月4日

减肥和变得更健康的基本原理很简单,但是每个人的身体细节可能千差万别

某些人会从使用Fitbit设备和应用程序中受益,从而准确记录他们的活跃程度和所吃的东西,并随时间跟踪这些数据。其他人只是尝试少吃一些不健康的食物,每天慢跑,而不必为此担心。

如果您在后一个营地,您可能不会在乎Fitbit的一切提供。大多数设备都可以准确告诉您跑步的距离,锻炼期间的心跳速度以及一天的运动量。

如果您不关心任何这些细节,并且对刚参加一些运动感到满意,Fit​​bit可能对您是浪费。另一方面,如果您需要密切关注某些医疗状况的统计数据,那么唾手可得的组织化详细信息可能是一个很棒的资源。

那些热衷于信息(例如多少信息)的人您所消耗的卡路里以及您走了多远)会喜欢Fitbit的产品。但这对于那些估计这些值并且不花时间跟踪它们的人来说是浪费。

而且,既然Google拥有Fitbit,您可能会想知道Fitbit数据在Google中的安全性如何。

简而言之::如果您不在乎今天已经执行了多少步骤或心率是多少,Fitbit可能不适合您

4。

您是否知道如果您拥有智能手机,就可以尝试Fitbit提供的很多功能而无需付费?

您会发现Android和iOS上的数百种健身和计步器应用程序,可以帮助您实现健康目标。 Google Fit是Google在Android上的解决方案,而Apple Health应用程序内置在iOS中。即使没有连接设备,Fitbit的移动应用程序也可以执行一些基本的跟踪。

在承诺购买Fitbit之前,请尝试在没有设备的情况下使用其应用程序。或对Google Fit或Apple Health进行测试。做两个星期。

也许他们会做您感兴趣的所有事情-太棒了!然后,您无需花钱购买Fitbit。另一方面,如果您不能在几个星期内定期使用这些应用程序之一,那么购买新设备也不会改变这种情况。

简而言之:如果免费的健康跟踪应用程序可以满足您的所有需求,或者您无法始终使用它,那么就不需要Fitbit。

下载: Google Fit适用于Android(免费)

5。您喜欢竞争吗?

我们尚未涉及Fitbit的一个关键方面:社交因素。 Fitbit应用程序允许您添加朋友并检查他们的步数与您的步数相比。您可以选择将状态更新发布给您的朋友,让他们知道您已经达到了当天的目标,或者赢得了里程碑徽章。

除此之外,您还可以创建群组并向朋友挑战特定的对象挑战。例如, Workweek Hustle (工作周忙碌生活)挑战从星期一到星期五的2到10个人,以尽可能多地参与进来。

这些功能很棒,但是它们适合您吗?如果您不寻找也使用Fitbit的朋友,您将不会对自己的目标负责,这可能会削弱您的动力。您不必认识其他使用Fitbit的人就可以享受其中的乐趣,但是如果您不利用这一点,就会错过整个服务范围。

但是,如果您过于关注竞争,那么竞争可能会变得不健康。因此,不要太在意它。

简而言之::如果您没有其他使用Fitbit并可以追究责任的朋友,您可能要避免购买Fitbit。

哪个Fitbit设备最适合我?

Fitbit提供了几种不同用途的设备。

最基本的型号Fitbit Zip提供了步骤和卡路里追踪。另一方面,Fitbit Ionic是成熟的智能手表和健身追踪器组合。

介于两者之间的其他几种型号,包括新的Charge 3,可以满足不同的需求。我们认为对于大多数人来说,Alta HR提供了最佳的性价比。

每种Fitbit型号的详细比较超出了本文的范围,但是我们已将Fitbit装置与类似的Garmin装置进行了比较。帮助您做出决定。

决定购买Fitbit?

我们已经介绍了五个大问题,您在投资Fitbit之前应认真考虑。其他一些问题也值得考虑,例如健身追踪器是否构成安全隐患,Fitbit是否适合您的时尚以及您是否确定要定期为其他设备充电。

之后考虑这些问题,如果您决定购买Fitbit,那么恭喜!希望您喜欢它,它可以帮助您变得更健康。借助一些附加服务,您可以创建一个完整的自动化健康跟踪设置,以获取有关您身体的更多数据。

图片来源:lev radin / Shutterstock

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