这项研究很明确：固定的生活方式正在杀死我们，而办公室工作站在其中发挥着巨大的作用。坐得太久会大大增加患癌症，心脏病，糖尿病甚至最明显的肥胖症的风险。
这些年来，您还会遇到姿势不佳的问题。这几乎发生在我们所有人身上，这就是为什么人们真的渴望获得有关姿势和背痛的建议的原因。
长话短说：更改计算机的使用方式可以改善健康状况，甚至可以帮助您入睡更好。如果您每天一次在计算机上工作几个小时，则需要一个站立式办公桌。但不仅仅是任何站立式办公桌-一个可调站立式办公桌。
为什么站立式办公桌必须可调节
可调节的站立式办公桌，也称为坐立式办公桌或站立式办公桌转换器，它们是允许您更改其按需高度，并在“坐着"和“站立"模式之间进行切换。
静坐时间过长有害健康，而静坐时间过长< / em>对您不利，仅以其他方式。因为站立比坐着要消耗更多的能量，所以容易出现不良的站立姿势，脚，臀部，膝盖和疲劳的问题。
事实证明，重要的一点不是>站立但移动。为了抵消办公室工作的有害影响，您的肌肉需要移动，血液需要流动。
可调节的站立式办公桌具有三大好处：
一天结束后，您会感到更健康，更活跃，头脑更清晰，并提高了整体生产力。毫无疑问：可调节的站立式办公桌是您不会后悔的技术购买。
最佳可调节的站立式办公桌
请记住，最好的可调节的站立式办公桌是那种：适合您的空间，可容纳您的身高，可为您的显示器提供足够的空间，并且在您的预算之内。从这个意义上讲，下面的书桌都不是严格意义上的“最佳"，请选择最吸引您的书桌。
Jarvis Electric Desk 是它自己的书桌，将其与众不同从下面的其他选项中。它只是一个框架，因此您需要单独购买一个台式机（或升级当前使用的台式机）。幸运的是，它适用于几乎所有物品，包括宜家的物品。
这张桌子的可调范围为25英寸（从23.25到48.75英寸高），总起重量为350磅，这意味着您可以放置任意数量的显示器，打印机和其他设备，而几乎不用担心。
也许它的最佳功能是它的可编程存储器：您可以预设多达四个不同的高度，并根据需要在它们之间快速切换。如果您与其他人共享办公桌，则可以同时进行个性化的“坐着"和“站立"设置。
VARIDESK Pro Plus 36 位于现有办公桌的顶部。它的重量只有52磅，因此在堆叠显示器和顶部其他物品之前，请记住这一点-确保您的办公桌足够坚固以容纳所有部件。
办公桌的可调范围为17.5英寸从平坦到完全伸展，共有11个不同的高度位置可供选择。弹簧加载机构使调整变得容易，最多可支撑35磅。
表面足够宽，可以支撑两台显示器，并且具有两层设计，因此您的键盘和鼠标可以放下，这更符合人体工程学。但是，它确实切入了表面区域，因此在纸张上书写的空间变小了。
Ergotron WorkFit-T 是一个不错的选择。它重58磅，因此请确保您的桌子能够支撑它以及您打算放在桌子上的其他物品。
桌子的可调范围为15英寸，从平坦到完全伸展，总共20个不同的高度位置，比VARIDESK提供更高的精度。它还支持多达40磅的总重量，这超出了VARIDESK可以容纳的重量。弹簧辅助机构可以轻松进行调节，而无需施加太大的力。
虽然表面区域比VARIDESK略深，但第二层键盘托架却更窄，根本不会拉出。如果您想离显示器再远一点，这可能会破坏交易。
如果上述价格超出了您的价格范围（是的，它们非常昂贵），则< strong> FlexiSpot常规办公桌是一个很好的替代品。它的重量为54磅，与其他磅秤具有相同的担忧：只能放在坚固的桌子上。
此桌子的可调范围是14英寸，从平坦到完全伸展，总共有12个不同的高度位置最大负载为35磅。它使用了两个手柄的气弹簧机制，可以平稳过渡，并且不会意外调整。
FlexiSpot的优点在于，第二层键盘托架不会占用实际的表面积，因此您可以将其用作真正的工作站桌面。但是它还带有一个平板电脑支架，对于阅读文档，检查电子邮件等非常有用。
Stand Steady X-Elite Pro 是我们成本最低的选件会推荐。它仍然相当昂贵，并且确实存在更便宜的替代品，但是您不是想要在阻碍显示器的情况下略微降低质量！它仅重27磅。
此桌子的可调范围是从平坦到完全伸展的9英寸，并且使用泵举机构可以将高度设置在该范围内的任何位置。它可以支撑多达20磅的重量，足以容纳一台显示器甚至一台笔记本电脑。
表面区域深28英寸，但狭窄了20英寸。您将无法舒适地在其上安装两台显示器。不幸的是，桌面是由层压刨花板制成的。即便如此，它仍然是质量和使用寿命的一个不错的总体选择。
改善工作站的其他方法
一旦您有了可调节的站立式办公桌，还需要考虑两件事：常见的站立错误。考虑到这些，您的站立式办公桌将从“实用"变为“必不可少"。
此外，还有许多其他方法可以升级工作站设置。
您正在考虑使用哪些站立式办公桌？还有其他我们错过的好项目吗？如果您已经有一个，请告诉我们您的使用经验！
