想减肥并思考得更清楚吗？您可能会从199美元的Basis B1 Health Tracker碳钢版智能手表或其功能相同的179美元的旧版手表中找到帮助。
尽管可穿戴技术还没有提供比通知和面向健康的设备更多的功能，但是Basis B1 Health Tracker当前提供您身体数据的最复杂的读数。但是普通消费者能否利用B1的高级设计和功能丰富的Web应用程序？
更新：英特尔最近购买了Basis。英特尔通过几款小工具进军可穿戴设备市场-这笔最新收购（据传约为1亿美元）代表了对Basis基础技术的验证。
什么是可穿戴技术？
两个关键概念解释了可穿戴技术：可穿戴设备市场中的生物特征数据和种类的设备。
生物特征数据是通用的通用术语用于指代在人体上收集的信息。也称为“生物识别技术"。这些数据包括心率，身体燃烧的卡路里（卡路里燃烧）等等。我将B1收集的信息称为“生物特征识别"，尽管更准确地说是生物反馈形式。从本质上讲，生物反馈设备会告诉您您的身体如何工作，并根据这些数据提出改善健康的建议。
我之前曾经写过关于可穿戴技术以及市场上各种设备的文章。市场上存在两种关键类型的设备：面向健康的可穿戴设备和通知设备。
Basis B1绝对是面向健康的智能手表（术语“智能手表"是指附着在手腕上的可穿戴设备）。注重健康的可穿戴设备会收集用户的生物识别数据，从而使他们能够优化自己的习惯，从而获得更健康的生活方式。最著名的健康跟踪器是Fitbit Flex（请阅读我们对Fitbit Flex和Jawbone UP的比较评论）。与竞争对手相比，Basis B1感觉笨重。但是，在大多数情况下，其传感器套件要优于其他任何传感器。即使是将健康追踪器与通知手表混合使用的尖端可穿戴设备，也无法提供B1传感器套件的先进性。
例如，三星Galaxy Gear 2和Gear Fit既提供生物识别数据，也提供智能手机通知，但生物特征数据远远低于B1。混合可穿戴设备实际上仅提供了B1提供的部分数据。与同行一样，Gear 2和Gear Fit首先提供通知，其次提供生物识别数据。 Basis B1完全将自己定位为面向健康的设备。
另一方面，通知手表可提供与平板电脑和智能手机提供的通知同步的警报。总的来说，通知设备让我不太兴奋，但是它们确实满足了重要的利基市场。我们实际上回顾了最早的可穿戴技术设备之一：Pebble智能手表。
拆箱和入门
Basis B1的外观和包装都很好。入门无需花费太多精力。
Basis Health Tracker智能手表（也称为B1）附带最少的附件和文档-可能是因为用户需要在线注册设备才能收集健康信息指标。提供的文档是一个简单的说明手册，可以或多或少地将用户引导至该网站。该包装还包括专用充电器，当然还有B1智能手表。
B1长时间佩戴会起作用。生成生物特征数据之后，您可以使用通讯座充电器将其与计算机同步。同步后，您将因制定目标而获得各种健康奖励。您实现的目标越多，您可以解锁的目标就越多。使用此方法，Basis应用程序和网站会鼓励用户逐步增加他们的日常活动。
Basis并没有提供使用B1 Health Tracker的任何特定途径–实际上，它们包括不属于医疗器械公司的免责声明，您应就任何医疗问题咨询健康专业人员。就是说，我从使用B1中受益匪浅。特别是，我的睡眠质量才真正凸显了Health Tracker的实用性。
我发现熬夜，盯着电脑显示器会严重影响我的睡眠质量。我的REM和深度睡眠较少，而大量的浅睡眠则较多。燃烧午夜的油之后，我的辗转反侧也大大增加了。幸运的是，桌面应用程序F.lux实际上在解决此问题上起到了很大作用。
简单地说，Basis跟踪器允许用户解开缠结的纱线球，这是我们行为优化欠佳的行为模式。但这需要大量工作才能正确使用。
开始使用Basis Health Tracker仅需要您注册Basis帐户并安装Windows或Mac桌面应用程序，智能手机或平板电脑应用程序，两者均可用。
安装后，您可以通过蓝牙无线同步设备，或者可以连接到充电器和同步电缆-充电器采用专有设计。要插入，只需先将其滑入左侧，然后将其卡入右侧。如果您已经安装了桌面应用程序，它将自动开始配对过程。或者，通过移动应用程序，您可以通过单击两次配对按钮来手动启动蓝牙配对过程。
在配对过程之后，您的个人信息将从B1清除并添加到Basis的服务器中。这些信息包括有关您的出汗，心率，睡眠方式，运动方式，卡路里燃烧，皮肤温度等数据。
初次佩戴设备会感觉笨重，尽管很快就会感觉像是身体的一部分。您的身体，即使在睡眠中。生成的数据可为您的日常习惯，日常习惯提供有用的见解，并且在用户的不懈努力下，可为改善日常习惯提供更好的锻炼和睡眠方式的途径。
已经花费了一个多月的时间B1，给我留下了一些好的印象和一些不好的印象：首先，它笨重，其棱角形状看起来在美学上并不令人满意。其次，它非常易于管理和操作。与大多数可穿戴设备不同，它将自动开始测量您的生物特征数据。例如，B1可以根据体温和心率自动检测用户何时入睡。根据我的经验，睡眠检测是精确的。它的其他功能（例如心率检测）并不完美。我发现锻炼时经常无法监测我的心律。
B1的手链感觉柔软，柔顺而有机。尽管该设备本身感觉体积庞大且过大，但佩戴一个月后，对我手腕的总体感觉就像其他任何手表一样。片刻之后，您甚至会忘记它。但是，与99.95美元的FitBit Flex或99美元的Jawbone UP（我们在Flex和UP之间的对比评测）等类似设备相比，它会感觉异常庞大和笨拙。
基础B1 Health Tracker覆盖有各种螺柱和绿色LED。触摸多个电容式螺柱会触发LED。我以为，当后部接触裸露的肉时，它会以频闪状的模式照亮LED灯。
Basis Health Tracker使用行业领先的七种传感器套件来读取呼吸，汗水，心率，睡眠状态，卡路里燃烧（从其他数据得出）和运动。因此，在所有可穿戴技术中，它的电池寿命最差约为3天。但是，在关闭蓝牙的情况下，我通常会超过三天。
活动和睡眠方式的测量
B1测量三种身体活动方式和三种睡眠方式。
软件界面
软件界面包括基于浏览器的界面和移动应用程序。
浏览器界面由多个选项卡式窗口组成，这些窗口可跟踪多个运行状况指标。健康类别分为三类：
总的来说，浏览器体验提供了一种流畅，无缝的方法与您的数据进行交互。即使偶尔会遇到与Basis服务器同步的问题，它还是一个很棒的Web界面。
移动应用程序提供了与浏览器界面几乎相同的体验。但是，您还可以在其设置菜单中自定义设备与Basis服务器同步的频率。
潜在用途
我不想长篇大论。 B1的潜在用途，但用途广泛。特别是，您可以将有关睡眠和运动优化的理论与行为联系起来。
我听说过许多有关F.lux对睡眠质量的影响的主张。如前所述，F.lux认为白光比红光对睡眠质量的危害更大。为了测试这一点，我只是检查了启用和禁用F.lux的睡眠统计信息。结果显示，与未启用F.lux相比，REM和深度睡眠多出30％。您可以测试其他类似的说法，尤其是在睡前进食，在相同的时间上床睡觉或您听到的任何奇怪的理论。
锻炼身体需要大量的工作，甚至锻炼坚果，这可能需要大量的计划，研究和努力。我测试过的一种理论是：在有氧运动之前举重会增加您的热量消耗。
从Basis B1收集的数据似乎证实了这些说法。一般而言，我完成自行车赛道的速度要比事先没有举重的速度快。
并不是所有的玫瑰花
不幸的是，B1电池寿命相对较短，表盘容易划伤，重量和体积较大，并且有些同步问题和完全缺乏第三方应用程序。
根据Basis的规格表，B1使用蓝牙2.1。考虑到几乎所有可穿戴设备都使用低功耗实现的蓝牙4.0，这是一个令人惊讶的启示。我以为B1的更新-2014年的“碳钢版"将提供更好的内部组件。不幸的是，只有其表带看起来有所改善。我最终大约每三天充电一次，尽管没有启用蓝牙，您可能会在大约四天甚至五天的时间内不充电。
B1使用塑料表盘而不是玻璃。虽然诸如大猩猩玻璃之类的材料可以防止刮擦，但它更容易破碎。我认为Basis应该生产Zagg或Xtremeguard面罩，这样可以更好地保护屏幕。我实际上剪了自己的保护贴，效果很好。
与大多数其他可穿戴设备不同，B1在手臂上占用了大量空间。尽管使用一个月后感觉并不特别沉重，但它偶尔会规律性地缠在台面，键盘和书桌上，让我想起了它的大小。
我发现Basis的服务器经常遭受损坏停电。这些中断对于Android应用程序尤其严重。尽管它没有损害B1提供的实用程序，但确实损害了无缝的用户体验。
尽管Basis声称该API对开发人员开放，但我很难找到任何文档支持这一主张。缺少第三方应用程序表明该API不可用或开发人员无法使用它。可悲的是，直到开发社区提供更多支持，B1的许多高级功能才能完全实现。
您是否应该购买Basis B1 Health Tracker Smartwatch？
简而言之，Basis B1 Health Tracker允许用户使用 hardcore 数据测试健康和健身理论。这就要求用户进行有关减肥和睡眠方式的各种研究。正如我在本文中所演示的，通过检查数据并将其与理论上的主张进行比较，基础可以在过滤小说中的事实方面产生很大的差异。
作为竞争对手，Basis B1提供了卓越的传感器套件，合理的价格和出色的设计的完美组合，而这是以电池寿命和应用程序支持为代价的。对于那些愿意克服其缺点的人来说，B1确实可以改善您的运动和睡眠习惯的质量。自从开始使用该设备以来，我注意到全天都有少量体重减轻和精神集中度提高。我无法断定B1可以100％促进我的健康，但它似乎仍然有效。总体而言，这是我最喜欢的可穿戴技术设备。
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