有了众多的健身应用程序和小工具，跟踪遍布各处的健康信息可能会很痛苦。有些应用程序会跟踪您消耗的卡路里，可穿戴设备会跟踪您消耗的卡路里，智能秤等设备会记录您的体重和体内脂肪百分比。
幸运的是，如果您拥有iPhone，那么大部分数据可以借助Apple的Healthkit变得有意义。这使跟踪所有内容变得非常容易，使您可以将一个应用程序作为健身生活的中心。
让我们看一下与Healthkit一起使用的六个出色应用程序。
Fitbit [不再可用]
市场上最受欢迎的健身追踪器来自Fitbit。无论您是摇摆Flex，Charge HR还是任何其他型号，都可以将所有收集的数据自动添加到Health应用程序中。您使用的模型越高级，您将获得的详细信息越多。
第一代活动跟踪器的问题之一是它们都使用运动传感器来估算活动。尽管他们可以告诉您您是否在做某事，但他们却无法知道您在做什么，或者（准确地）您正在燃烧多少卡路里。现在，高端Fitbits集成了心率传感器。这意味着他们可以更好地了解您全天的锻炼情况。
如果您认真地跟踪自己的健康状况，那么Fitbit（或其他活动跟踪器）必不可少。将它们与Health应用程序集成后，它们是监控卡路里消耗的最佳方法。对您而言这完全是被动的-仅佩戴一个就足以将所有这些令人敬畏的数据直接收集到Health中。
UP by Jawbone（免费）[不再可用]
Fitbit并非适合您，但您仍然需要活动跟踪器，Jawbone UP可能正是您想要的。 Fitbit看起来像（非常难看）的智能手表，而Jawbone的UP2和UP3看起来更像是时尚的手链。我是UP的早期采用者，因为我想要一个可以在手表对侧手臂上佩戴的跟踪器，而又不会像在戴两副手表那样。他们不会告诉您时间，但是几乎在每种情况下它们都没有那么明显。
UP应用程序也比Fitbit的应用程序漂亮，但是重要的是它可以将所有相同的信息与健康。正如我已经强调的那样，如果您认真地跟踪自己的身体状况，那么您就需要一直穿什么衣服。
CARROT Fit（$ 2.99）
仅仅戴着健身追踪器漫无目的地游荡不会对您的健康有多大帮助；您偶尔需要做一些真正的锻炼。这些不必是数小时的健身课程-只需7分钟的艰苦锻炼就可以为您的健康创造奇迹。
CARROT并不是一款无聊的健身应用程序。借鉴其他CARROT应用程序（CARROT todo）的提示，该应用程序的虐待狂AI会欺负您进行实际锻炼。她想通过艰苦的7分钟锻炼来“将松弛的尸体变成人类的A级标本"（这有点令人恐惧）。
有趣的健身应用程序。您所做的所有练习都将发送给Health，因此您可以在一个重要的应用程序中跟踪自己的进度。如果您愿意，甚至可以使用CARROT记录您的体重和每日步数。
7分钟锻炼（免费）
与其将常规的健身运动重新命名为愚蠢的名称， 7分钟锻炼应用专注于让您正确锻炼。您不仅可以独自进行许多新的练习，还可以提供视频和书面说明。
尽管该应用程序是免费的，而且核心功能确实是，但其中有些功能-app购买可提供其他锻炼或创建自己的锻炼的能力。您只需支付4.99美元就可以将它们全部解锁。
就像CARROT一样，“ 7分钟锻炼"应用程序会将您所有的锻炼信息发送到Apple的Health应用程序中，这样您就可以掌控一切。
MyFitnessPal （免费）
在PCPC.me，我们一直是MyFitnessPal的粉丝。
健身行业几乎任何人都会告诉您，任何计划中的60％是饮食。如果您的饮食不正确，那么运动就无济于事。因此，保持饮食状态是您最重要的事情之一。
MyFitnessPal拥有最完善的卡路里数据库之一，记录的食物超过500万种。使用该应用可以轻松添加通过嘴唇的所有食物。它将统计您每天消耗的卡路里（以及卡路里的来源），并将其与您应该吃的卡路里进行比较。
与本文中的所有应用程序一样，详细信息传递到“健康"应用程序。如果您刚刚参加马拉松比赛或刚刚参加了马拉松比赛“使命召唤"，那么吃掉4000卡路里的热量之间存在巨大差异。通过将卡路里与其他一些应用程序的运动相结合，您可以全面了解自己的生活状况。
Withings Health Mate（免费）
所有这些跟踪都是很棒的，但是如果您不努力实现目标，那将毫无意义。 Withings提供了一些跟踪目标的最佳工具。需要降低血压吗？想收拾一些肌肉吗？ Withings的智能工具可以跟踪您的进度。
它们具有从活动监视器和智能体重秤到血压监视器和睡眠跟踪器的所有功能。他们的智能传感器提供的所有信息都通过Withings Health Mate应用进行了汇总，最好的消息是，它已发送到Health。
如果您想了解不同的卡路里摄入量会如何影响您的睡眠或多少红肉会导致血压升高，因此从Withings的一些工具中收集的信息至关重要。将“健康"中的信息与您正在使用的其他应用程序中的所有信息结合在一起，您将成为赢家。
完美健康图片
Apple的健康应用程序（以及Healthkit，功能强大）是满足您所有健身需求的绝佳中央命令。在HealthKit出现之前，将所有信息健康，运动和饮食结合起来很尴尬，因为它分散在不同的应用程序和服务中。现在，您可以在一个易于使用的应用程序中获取它。
您是否使用“健康"功能来跟踪自己的身体状况？您将其与哪些应用程序集成？在评论中让我们知道。
