掌握一项技能需要几个小时？好吧，如果您阅读马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）畅销书《离群值》，您会记住“ 10,000小时是伟大的神奇数字。"这个10-000小时法则是终身学习领域中被广泛引用的教学法。但是我有一个好消息！
事实证明，这不是研究表明的。 10,000小时规则是错误的。换种说法：对于您想要掌握的任何技能，您都可以精通少于Gladwell建议的时间。继续阅读以了解操作方法。
10,000小时规则
2008年，马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）发表了《纽约时报》畅销书《离群值》。在这本书中（主要基于对安德斯·爱立信的研究），格拉德威尔经常谈论“ 10,000小时规则"，并称其为“伟大的神奇数字"。
该书着眼于许多“局外人"，是精通某些科目或技能的人。然后，它试图打破导致他们变得成为离群值的原因。
根据格拉德威尔，在这些精心挑选的个人中，一个共同的因素是他们在自己的区域内练习的时间。研究。看来，只有达到10,000小时的练习时间（即20年中每天大约90分钟），才有可能成为异常值。用Gladwell的另一个流行术语来说，10,000小时是伟大的“ T尖点"。您可以在这里看到他的解释：
在本书出版后的数年中，这种10,000小时的规则已经成为几乎每个想要在生活中的任何时候变得精通任何技能的人的陈词滥调。尽管有越来越多的证据表明10,000小时规则在很大程度上是不准确的。
对于任何希望熟练掌握新技能的人来说，这种不准确都是个好消息。格拉德韦尔（Gladwell）的规则向我们承诺要实现一项熟练的事业，那么这可能比您想象的要容易得多。
“ 10,000小时规则"是错误的
安德斯·爱立信（Anders Ericsson）是佛罗里达州立大学心理学教授。赖德（Gladwell）在他对故意实践的研究的基础上，构造了他的书和他的10,000小时规则。有人将这个规则归因于爱立信本人，由于爱立信对他的实际发现有不实陈述，他试图予以纠正。
爱立信将Gladwell的工作描述为：
" [ A]推广了我们的工作，但过于简单化了，这表明在给定领域中积累了足够的实践时间的任何人都将自动成为专家和拥护者。"
Ericsson继续记录说，这不是他的研究表明的。在那项研究中，没有伟大的神奇数字。 10,000小时实际上不是达到几个小时，而是精英花费的平均时间。有些人练习少于10,000小时。其他时间超过25,000小时。
此外，格拉德威尔（Gladwell）无法充分区分练习所花费的小时数和练习的质量。这错过了爱立信的大部分发现，这似乎是蒂姆·费里斯嘲笑该视频中Gladwell的10,000小时规则的原因。
此外，爱立信的另一项研究着眼于可以在“通过使用非常具体，经过深思熟虑的练习方法，估计需要10,000个小时中的一小部分才能达到高水平的专家绩效。
总的来说，练习可能很重要，但与实践相距甚远整个故事。格拉德威尔屈服于幸存者的偏见。通过专注于成功者登顶的成就，他未能令人满意地说明记录了10,000多个小时的众多人群，但仍未能精通。
为这一论点增加更多的分量， Intelligence 杂志上的另一项研究将实践归因于“只有国际象棋和音乐表现的可靠差异的三分之一左右"。该领域最大的荟萃分析发现，实践可能只占精通率的12％。
这意味着掌握技能的能力远不止几个月或几年的实践。一定程度上，遗传学和给定区域中的竞争程度起着一定的作用。但是科学也让我们瞥见了可以做些什么来提高学习效率。
更快学习的策略
近年来，人们对产生了浓厚的兴趣技能获取，尤其是快速技能获取。蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）撰写了《四小时厨师》（这是一本长达672页的庞然大物）来解决这个问题。
贯穿整个书，费里斯向数百万读者介绍了元学习的想法。也就是说，学习有关学习。一旦我们了解了大脑和身体的学习方式，我们就可以创建一个效率更高的学习程序。
事实上，费里斯在SXSWi演示中声称：
This may or may not be an exaggeration, but what Ferriss is emphasizing here is the quality of practice over the quantity. Even if the real figure is two-years, not six-months (to become world-class in almost any skill) it’s a huge improvement on Gladwell’s disheartening 10,000-Hour Rule.
此外，科学和心理学方面的研究不断向我们展示新的学习方式，或者至少是更细微的学习方式。这些精致的策略和策略可以帮助我们在特定领域中精通，熟练，精通或至少达到“非常好"的水平，而所需的时间却比我们想象的要少得多。
让我给您提供其中一些。
通过创建反馈循环，您正在创建一种方法，可以更准确地发现您的错误并确定对学习例程的潜在改进。在英国的布鲁内尔大学进行的一项研究解释说：
“反馈回路[提供]…为实现期望的教学目标水平而采取适应性措施所必需的信息。"
获得必要的信息以达到期望的目标正是快速掌握技能的目的。这是关于准确找出要快速达到目标所需的更改。
对于某些技能，您将能够自己跟踪结果和测量结果。一种简单的选择是使用Google表单收集进度数据，以向您提供反馈。然后，您可以使用这些数据来调整您的未来方法。
对于其他技能，可能需要其他地方的反馈：例如，策划团队。
有类似的社区和论坛。几乎所有您想学习的东西。这些专家中的每一个专家都提供了宝贵的反馈循环，可帮助您不断改进。
回到安德斯·爱立信，他的许多研究都集中在故意实践上。以下视频对此进行了很好的解释。
故意练习被某些人视为最有效的学习方式之一。也就是说，非常专注于构成整体技能所需的狭窄子技能。
爱立信基于对故意练习的研究，写道：
“ [技能的]单纯经验的影响与“故意练习"的效果大不相同，后者是个人专注于积极尝试超越其当前能力的事情。"
毫不奇怪，故意练习是< em> hard 。爱立信发现，精英运动员，作家和音乐家只能在相对较短的时间内维持“认真练习"所需的注意力。但是，他们专注于非常具体的技能和子技能，从而确保了他们不断提高并在比赛中处于领先地位。
通过教学来学习的想法并不新鲜。但是经过大量研究后，美国国家训练实验室（National Training Laboratories）有足够的信心发布《 学习金字塔》 。这是一个简单的图，显示了通过各种形式的教学可以预期的大致保留率。金字塔有它的对手，但对于许多人来说，金字塔仍然是可靠的准则。
如您所见，被动学习方法的保留率相对较低。不幸的是，这是我们在掌握一项新技能时经常要依靠的技能，尤其是成年人。
参与式方法却提供了更多的希望。如前所述，“小组讨论"（保留率为50％）可以通过策划小组或在线批评来促进。故意练习是“边做边做"（75％的保留率）的源头。但是据报道，“教别人"的保留率是90％，我们不能忽略这种策略。
“如果不能向6岁的孩子解释一下，您自己并不了解。" –爱因斯坦
您是否已经精通，或者这里的新手并不重要。如果您是一位希望改进的专家，那么您可以教很多东西。如果您是新手，则可以向其他人记录和解释自己正在学习的东西。
决定成为一名老师，意味着您必须透彻了解特定的学习领域，然后才能将这些知识传授给其他人。
如果您处于高级水平，则可以使用“在家私人授课"这样的网站来查找辅导演出。如果您想要的是责任少的东西，可以在Quora，Reddit或相关的在线论坛上回答相关问题。
或者，如果您想让事情简单一点，请创建一个WordPress博客来分享您的想法。学习。
实际上需要花费几个小时？
如所解释的，格拉德威尔的10,000小时规则基于非常不稳定的基础。对我们来说幸运的是，替代方案更为可取。
通过密切关注练习时间的安排，可以帮助您寻求新技能。
