尽管我们收到的健康生活建议听起来很简单，但将其付诸实践实际上可能非常困难。这就是您的iPhone所在的地方。
健康生活中最具挑战性的组成部分之一是庞大的数字和公式，您需要处理这些数字和公式才能计算出理想的体重，身体组成，每日卡路里摄取，温度和睡眠效率。
非常感谢，不必手动完成所有这些工作，现在有数量惊人的配件可用于iOS设备，可以为您完成所有工作！
为什么数字健康信息很重要？
向数字健康跟踪过渡似乎有些奇怪，特别是如果您是使用笔和纸的方法进行记录保存的人。但是，出于多种原因，考虑要切换到这些设备。
首先，此列表中提到的所有设备都已链接到Apple的iOS 8 Health应用。这意味着您的所有信息将以一种格式存储在一个中央位置。可以通过任何iOS设备访问此信息，因此您可以随时随地访问您的健康信息。
最重要的是，该信息可以与您已经使用的iOS健康和健身应用程序集成（例如MyFitnessPal或MapMyRun），以提高其有效性并满足您的个人需求。
最后，“健康"应用以一种易于识别统计数据趋势的方式显示您的健康信息，并且是一种让您的医疗保健专业人员了解您的日常健康状况的绝妙方法。这是医疗保健的未来！
iOS保健配件
我们花了一些时间来总结我们最喜欢的十种与iPhone，iPad或iPad集成的健康跟踪设备iPod Touch。
它们做什么？
“ iHealth无线人体分析"秤不仅可以测量体重，还可以做很多工作。四个电子传感器与经过良好测试的算法结合使用，可以计算出您的身体成分（包括肌肉质量和体脂肪百分比），体水，骨骼质量以及您在接下来的24小时内应保持的卡路里估计数量您当前的体重。
iHealth电子秤收集的所有信息都通过蓝牙或Wi-Fi发送到与您的iHealth帐户同步并可以从任何与iHealth兼容的iOS设备查看的设备。体重秤一次最多可以供二十个用户使用。
为什么如此重要？
保持健康体重是减肥的关键超重或肥胖是一种健康的生活方式，是许多慢性健康状况（包括心脏病，糖尿病和中风）的危险因素。
iHealth量表通过提供关键指标（例如作为身体成分信息），以帮助用户确定他们当前的体重，体脂百分比和肌肉质量是否使他们面临健康问题的风险增加。
它们的费用是多少？
无线人体分析秤的价格为99.95美元，iHealth lite（仅用于测量和同步体重信息）的价格为79.95美元。
他们做什么？
iHealth血糖仪（例如难以置信的便携式iHealth Align或无线Smart Gluco-Monitoring System）可帮助糖尿病患者全天跟踪血糖并指示胰岛素的正确剂量
iHealth Align稍大于四分之一，但这是FDA批准的将血糖信息直接与您的iOS设备直接同步的方法。 Smart Gluco监控系统可以独立于iOS设备运行，但也可以通过蓝牙将信息同步到您的iHealth数据库。
为什么这么重要？
具有可访问性的有关血糖的数字信息对患有糖尿病的人特别有用，并且可以帮助疾病的日常管理。
iHealth系统采用的整体方法允许用户快速将有关饮食和药物的信息添加到血糖日志中，从而轻松识别趋势和导致这些趋势的因素。
它们的价格是多少？
iHealth Align仅售16.95美元，Smart Gluco监控系统仅售29.95美元。 iHealth测试条是单独出售的。
它们做什么？
Jawbone健身追踪器之类的设备会跟踪您执行的步数，数量您花费在运动上的时间，消耗的卡路里以及您在24小时内旅行的距离。
所有这些信息都可以通过Apple的Health应用程序进行同步-令人惊讶的是，鉴于几个月前，Apple实际上将所有其他健身追踪器品牌从其零售商店中撤出。
为什么如此重要？
保持运动不仅有益于身体健康，而且还能保持身体健康步行还可以改善您的大脑健康！无论您是与朋友竞争还是与自己竞争，拥有一部跟踪您的活动水平的设备都可能会激发灵感。
与iPhone相比，针对这些设备存在争议5s及以上具有本机的计步器式加速度计。但是，可以在不戴手机的情况下佩戴外部活动监视器。如果您没有iPhone 5S或更高版本，也需要这些设备，并且有些人认为它们的跟踪实际上更准确。
它们的价格是多少？
Jawbone健身追踪器有多种型号-基本型号（Jawbone UPmove）的价格为59.99美元，而最昂贵的型号（Jawbone UP3）的价格为199.99美元。
他们做什么？
iHealth血压计可让您在家中获取简单，准确的血压读数。这些经过FDA批准的血压计是无线的，所有信息都可以轻松地与您的iOS Health应用同步。
The iHealth Wireless Wrist Monitor saves you from having to figure out the perfect placement for your blood pressure monitor on your upper arm, and instead gathers an accurate reading from your wrist. The Wireless Blood Pressure Monitor, however, requires the classic position to work.
为什么这么重要？
知道血压的变化趋势是了解变化的药物，压力水平或相关医疗状况引起的任何变化的好方法。
血压过高或过低都可能导致血压升高。是许多慢性疾病的危险因素，因此尽早识别血压上升趋势是在病情恶化之前寻求干预的好方法。
这些药物花费多少？ / strong>
iHealth腕式监护仪为79.95美元，经典iHealth无线血压监护仪为99.95美元。
他们做什么？ p>
令人难以置信的是，一夜好眠的重要性！不幸的是，提高睡眠质量（甚至对睡眠问题的严重程度没有偏见）可能非常困难。输入Beddit，这是一个贴在床单下的床垫上的微小传感器。
Beddit为您提供了睡眠质量的综合评分，但还会通过达到的睡眠周期数来分解睡眠习惯，您夜间醒来的次数，是否打sn和心律。
Beddit还提供了一个“智能警报"，可帮助您根据自己的最佳时间唤醒
为什么如此重要？
睡眠对我们的健康至关重要，因为它具有恢复性。如果您无法获得优质的睡眠，则可能会发现难以保持健康的体重，应对压力，健康饮食或将血压保持在可接受的范围内。
通过意识到您的睡眠习惯以及任何睡眠困难背后的原因，您将能够改变睡眠卫生状况并改善您实际获得的恢复性睡眠的数量。
这些药物花费多少？
经典Beddit型号的价格为119美元，但新的Beddit Sleep Monitor Smart可让您跟踪睡眠情况，而无需同时以149美元的价格打开移动应用。
他们做什么？
Wahoo Tickr心率监测器不仅可以在运动时跟踪您的心率，还可以使用它们实时收集的信息来保持您的健康。可以根据自己的健身需求精确地调节强度。
监视器具有防汗和防水功能t，无论您进行的是轻快的跑步还是最艰苦的马拉松运动，都可以监控您的心率。
Tickr心率监视器不仅与Apple的Health应用程序兼容，它们还可以还可以与Runkeeper和MapMyFitness等50多种其他健康和健身应用程序进行同步。
为什么如此重要？
您的心跳速度令人难以置信意识心血管健康时的重要测量。改善心血管健康状况和减少脂肪的很大一部分涉及在目标心率内进行有氧运动（在此心率下，心脏的抽力足以承受挑战，但强度却不至于使您最终伤害自己）。
拥有心率监测器会使所有的猜测工作和数学运算都无法找到理想的训练范围，而让您专注于锻炼。
它们的价格是多少？
基本型号Wahoo Tickr心率监测器的价格为59.95美元，但必须与iPhone结合使用以进行跟踪和即时反馈。但是，Wahoo Tickr X最多可以存储16个小时来存储锻炼信息-因此您可以将iPhone留在家里并稍后同步信息。
它们做什么？
Kinsa温度计很简单，但是很棒。第一个获得FDA批准的与智能手机相连的温度计通过耳机插孔连接到您的iOS设备，并可以清楚地以数字方式读出您的体温（可以口服，直肠或腋下读取）。
有趣的加载屏幕可以帮助分散因温度困难而坐着不动的儿童（或成人！），不需要电池，并且数据会同步到Kinsa的本地应用程序和Health应用程序，以保持准确的记录
为什么这么重要？
不起眼的温度计很可能是目前最简单的医疗设备之一，但也是其中一种
能够监控您的体温是了解您（或您的孩子）可能患有的任何疾病的严重程度的好方法，并且能够准确记录当医生需要进行诊断时，提供给医生的信息可能会非常有用是。
它们的价格是多少？
Kinsa温度计仅售29.99美元，并被宣传为周围最耐用的温度计之一–绝对具有竞争力
它们做什么？
BACtrack呼吸分析仪是便携式呼吸分析仪，可快速准确地估算您当前的血液酒精含量内容，以及对所显示数字含义的解释以及对血液中酒精含量应何时回到零的估计。
此数据可以与您的“健康"应用同步，以便您了解如何睡眠和饮食等因素会影响您的中毒程度（并受其影响）。
为什么如此重要？
中毒驾驶是对中毒的严重威胁健康-您自己和他人的健康。通过负责任并在聚会或社交活动中使用便携式呼气检测仪，然后再上车（或允许客人开车回家），您可以提高所有人的道路安全。
如何做他们的价格吗？
基本的BACtrack Vio呼吸检测器很小，足以装在钥匙扣上，售价49.99美元。价格略高一些的BACtrack Mobile Pro售价99.99美元，具有可充电电池和更精确的传感器。
它做什么？
iHealth无线脉搏血氧仪是在旅途中检查血氧水平和心率的快速方法。此信息可以同步到iOS设备上的“健康"应用程序。
为什么如此重要？
您的脉搏和血氧水平都是重要的测量指标在跟踪您的整体健康和运动能力时。这对于在高海拔比赛并且需要注意在这些海拔高度发生的变化的血氧状况的运动员来说尤其重要。
要花费多少钱？<
iHealth无线脉搏血氧仪目前的价格为69.95美元。
他们做什么？
有各种各样的产品针对单个运动（或运动的单个方面）的健康设备和联网的家庭健身产品，包括足球，棒球，高尔夫和自行车。这些设备可以通过深入分析高尔夫挥杆，足球技巧或骑自行车习惯来帮助运动员训练自己的首选运动。
为什么如此重要？
这些设备很重要，因为它们可以极大地提高运动员在所选运动中的成功率，增加他们将来继续比赛的可能性。持续参与体育活动是长期维持健康的理想方式，
花费多少？
浏览Apple Store特定于运动的设备的选择会显示各种各样的选择，并且价格也各不相同。话虽这么说，但要为大多数设备做好准备，让您退缩一分钱-卓越的运动成绩并不便宜！
医疗保健的本质发生变化
现在，更多
有了这种技术以及种类繁多的健康和保健应用程序，您几乎没有理由不了解自己的健康状况。努力保持或改善您的日常习惯。
通过单独观察这些数据，除了在单个时间点的心率之外，我们可能不了解其他信息。但是，iHealth和相关设备的优点在于，您有机会随着时间的推移全面查看自己的健康状况，因为随着时间的推移，您的健康状况会发生变化，从而为您提供指导数据。
这些产品也是对于医生而言，是无与伦比的资源–无需依赖约会时的单一读数，他们可以观察自您上次约会以来发生的健康状况趋势，并教您如何最好地解释数据以满足您的个人医疗需求。
要记住的关键是，如果您不采取任何措施来获得这种全面的健康状况，这是没有好处的-将数据用作改善或维持健康状况的一种方法，而不仅仅是收集数据好奇！
您有任何iHealth设备吗？他们是否影响了您的日常习惯？
图片来源：Mascha Tace通过Shutterstock.com
