在我们生命中的某些时候，这可能发生在我们所有人身上。整个世界感觉就像是每分钟走一百万英里，而您却被尘埃所笼罩。无论是工作使您疲惫不堪并引起疲劳，还是个人生活中的其他事情引起了压力，您并不孤单。好消息是，iOS和Android上都有许多令人安心的应用程序，可以帮助您缓解压力并清醒头脑。
我们将重点介绍10个涵盖不同领域的安抚应用程序从思维导图到引导冥想等选项。
1。 MindMeister
MindMeister是一个很棒的思维导图应用程序选项。除了在线界面外，思维导图服务还可以在移动设备上使用。
使用该应用程序，您可以快速轻松地组织，确定优先顺序并产生新想法。有许多工具可以创建地图，包括不同的主题，样式，颜色和图标。也可以与其他人实时协作以创建思维导图。
使用可用的订阅，您还可以导出PDF和PNG格式的导图，创建和编辑无限的导图以及添加文件和图像。
下载：适用于iOS的MindMeister | Android（免费，可订阅）
2。 Ambi Pro
环境噪声是掩盖我们周围喧嚣世界的好方法，可帮助您放松和集中精力。
Ambi Pro的独特之处在于它无需使用循环录音在算法上创建了一个不断变化的杂音，使它们永远不会重复。
特殊的数字混响有助于使该应用具有深度感。为了帮助进一步个性化输出，还有一个8频段图形均衡器。您可以设计自己的预设并将其保存。
自动计时器还可以在特定时间段后关闭声音。
下载：Ambi Pro适用于iOS（1.99美元）
3。安静
尽管环境噪声可以使某些人放松身心，但也会使其他人烦恼。如果您正在寻找与众不同的东西，请尝试放松应用Calm。
虽然它是适合初学者的出色冥想应用，但对于高级用户来说，还有许多选择。指导冥想课程的时间长度从3到25分钟不等。一些不同的主题包括管理压力，幸福，感激，自尊，宽恕和许多其他主题。您也可以从开放式，无限制的定时冥想中选择。呼吸练习也可以帮助您放松。
每天，我们都会设计一个新的10分钟程序，帮助您轻松进入一天或放松身心。
下载：适用于iOS的系统| Android（免费，可订阅）
4。顶空
顶空是用于指导冥想和正念技巧的较流行的工具之一。
您可以免费尝试教授基础知识的基础课程。而且，如果您想了解更多信息，可以使用订阅来解锁应用程序的所有内容，包括完整的冥想库。睡眠，集中注意力和运动等各种各样的主题可供探索。
该应用程序还提供2至3分钟的冥想练习，以供您快速休息。对于惊慌，焦虑和压力片刻，有一些专门的课程。您甚至还可以添加朋友来帮助激励和冥想。
特殊动画教授新技能并帮助回答有关正念的问题。
下载： iOS的顶空| Android（免费，可订阅）
有关Headspace的类似应用程序可以帮助您应对智能手机瘾，请查看以下列表：
5。第一天
每日日记是一种整理思想并保持头脑清晰的好方法。第一天提供了漂亮的界面和其他功能，可帮助您使日常日记成为您想要养成的习惯。
该界面无干扰，可帮助您专注于特定的想法。日记条目支持功能强大的Markdown语言。条目易于组织，并且可以按日历，时间轴，地图或照片浏览条目。 iPhone的元数据还可以为每个条目带来更多信息，包括其他信息，例如温度，天气和特定日期播放的音乐。通过密码和Touch ID支持，您的想法是安全的。
有了可用的订阅，您可以利用无限的日记本和照片存储空间。信息还会与iCloud和该应用程序的Mac版本同步。
下载：iOS的第一天日志（免费，可订阅）
6。 Breathe2Relax
从diaphragm肌上呼吸可以减轻焦虑和压力，同时帮助您保持镇定。 Breathe2Relax是一款出色的免费放松应用程序，适用于希望进行深呼吸而无任何先验经验的用户。
与其他专注于冥想的应用程序不同，Breathe2Relax专注于呼吸和工具以帮助减轻压力。
它会指导您进行呼吸练习，并提供在每个会话期间听音乐的选项，以帮助营造一个安静的环境。
对于Apple设备，该应用程序为Health应用程序提供支持，并且Apple Watch，以便您查看呼吸运动如何影响您的心率。
下载：iOS的Breathe2Relax | Android（免费）
7。睡眠周期闹钟
拥有平静而放松的一天通常是在上床睡觉的前一天晚上开始的。事实证明，睡个好觉对您的健康有很多好处。但是对于我们许多人来说，这很容易做起来难，因为失眠之类的问题更容易入睡，醒来也太迟钝，难以应付未来的一天。
睡眠周期闹钟具有许多功能帮助您跟踪睡眠并在最合适的时间醒来。在晚上，该应用程序使用特殊的声音技术来跟踪您的不同睡眠阶段。如果在夜间检测到打nor，Apple Watch佩戴者会感到轻微的震动，这可以帮助您改变睡眠姿势并停止打呼nor。
上床睡觉之前，您可以在自定义30分钟内在设定的闹钟时间结束的早晨。然后，该应用程序将在该时间段的轻度睡眠阶段唤醒您。
可用的订阅提供了更多功能，包括长期睡眠趋势，飞利浦Hue智能灯支持等等。
下载：iOS的睡眠周期闹钟| Android（免费，可订阅）
8。 Colorfy
图画书不再只适合儿童。着色的行为已被证明可以使成年人放松和镇定。而且，有许多用于智能手机甚至更大的平板电脑屏幕的数字着色应用程序。
最好的之一是Colorfy。该应用程序具有1,000多种不同颜色的图片，其中包括动物，猫，花园，名画等。用户甚至可以添加自己的图纸进行绘制。着色很容易，只需选择一个调色板，然后点击即可着色。还有许多具有不同效果的画笔类型。
无需互联网连接即可使用，所有图纸都可以在社交网络上共享。
下载：iOS的Colorfy | Android（可免费，订阅和应用内购买）
9。微笑的心灵
最有趣的免费放松应用程序之一是“微笑的心灵"。完全免费的应用旨在帮助儿童和成人。
针对不同年龄和成年人的孩子有专门的程序，专注于应对压力，压力和日常生活中的各种挑战。会议还涵盖教室和工作场所中的正念。
有多种冥想时间可供选择，您甚至可以在会议开始和结束时亲自检查一下，以量化压力
下载：适用于iOS的Smiled Mind | Android（免费）
10。奥拓的奥德赛
您无需找到放松应用程序即可摆脱压力和焦虑。困扰您的游戏在移动平台上风靡一时，并且有无数种不同的游戏可以让您平静。
虽然益智游戏以轻松的游戏而闻名，但Alto的Odyssey提供了不同的类型
继广受欢迎的iOS游戏Alto's Adventure的后续产品之后，新标题使Alto和他的朋友们一起掀起了无尽的滑板之旅。得益于简单的一键式控制系统，几乎任何人都可以学习基础知识并立即出发。
除了玩耍时的优美风景外，游戏的原始乐谱也很值得付出。戴上耳机，融入美丽的环境。特殊的Zen模式具有其自己的特殊音轨，可让您享受游戏乐趣而无需任何分数，硬币或电源。
下载：适用于iOS的Alto's Odyssey（4.99美元）
休息和放松的最佳移动应用程序
虽然生活有时会使您不知所措，但没有理由失望。希望通过使用这些最佳的放松应用程序，您可以更好地进行日常锻炼，保持镇定放松。
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