如果是时候将您的骑行健身提升到一个新的水平，那么功率计可能就在您的雷达上。通过以瓦特为单位测量骑自行车者的输出，功率计可以提供即时且有价值的训练数据。
以下是功率计基础知识的概要、可用的最流行型号的概述，以及最能从这款酷炫装备中受益的自行车手。
功率计可供骑自行车者使用 30 多年，以瓦特为单位测量骑自行车者的功率输出。这很方便，因为它提供了关于您的骑行的准确、实时的数据。其他常见的测量值，例如速度或心率，则不太稳定。天气、丘陵路线，甚至您每天的咖啡因摄入量都会影响这些测量值。
然而，瓦数提供即时和客观的数据。这可以更轻松地跟踪您作为骑自行车者的进度。
那么，这些数字是什么意思呢？这个方程决定了功率：
瞬时功率 = 力 × 角速度
在骑行方面，力也称为扭矩，或者您踩踏踏板的力度。角速度，称为cadence，衡量您旋转这些踏板的速度；它也是自行车的每分钟转数或 RPM。功率计将您的扭矩乘以节奏来确定您的瓦数输出。从本质上讲，用力踩踏并加快旋转速度可以使您的瓦数更高。
现代功率计往往是连接在自行车踏板或曲柄上的小型、几乎失重的设备。大多数当前型号通过蓝牙 4.0/Smart 或 ANT+ 进行无线连接。
对于基本仪表，价格从几百美元到几千美元不等。低价机型即将问世。但是对于大多数骑手来说，功率计仍然是购买自行车的重要投资方面。
一些最流行的仪表类型连接到自行车的踏板、曲柄或底部支架。最适合您的功率计取决于您的骑行习惯、预算和对数据准确性的渴望。
基于踏板的功率计通过测量骑车人通过踏板产生的力来工作。单面踏板功率计首先计算单腿产生的瓦数。然后他们将该测量值加倍以获得骑手的总输出。此外，Garmin 3S等单面功率计易于安装，因为您只需关闭踏板即可。
这使得在多辆自行车上使用仪表变得容易。此外，它们的价格往往低于许多其他类型的仪表。
对于重视数据准确性的骑手，双踏板功率计可独立计算每条腿的输出。这为您提供了计算蹬踏效率所需的数据，并在功率输出方面找出双腿之间的任何差异。此外，EXAKT 双功率计等齿轮可以帮助测量您的整体扭矩效率。
一般来说，这些先进的设备比单踏板设备更贵。
接下来，牙盘是自行车上的另一个位置，以米为单位。有些位于曲柄臂或连接踏板的部件中。例如，Stages 功率计连接到您现有的曲柄臂，使其成为更实惠的功率计选项之一。
与单面踏板表一样，单曲柄功率表倾向于测量一条腿的输出，除非您包括一个额外的传感器。
同时，诸如SRAM AXS Power Meter Spider 之类的设备内置在曲柄支架中，或者连接到链条的曲柄的一部分。大多数蜘蛛有 3 到 5 个手臂。基于蜘蛛的仪表通常可以通过测量施加在应变计上的力来计算左右腿的瓦数输出。
在自行车上，底部支架是指位于曲柄之间的主轴和轴承。它将牙盘连接到自行车车架上。这个重要的自行车部件还可以容纳功率计。
此外，五通功率计（例如PM812）可以测量双腿的瓦特数变化。这也将功率计置于自行车上一个相当受保护的位置，这非常适合应对崎岖地形的越野或山地自行车爱好者。
有几种其他类型的功率计可用，包括连接到您的车把或轮毂的型号，但这些往往不太常见。
如果室内骑行更符合您的速度，请注意某些设备（例如Kickr Smart Trainer和StagesBike SB20 智能自行车）已经提供锻炼的功率数据。在这些情况下，无需购买单独的功率计。
对于这种类型的训练，使用Zwift 或 TrainerRoad 等交互式自行车应用程序可以将整个锻炼体验游戏化，鼓励您以前所未有的方式提高功率。
对于休闲自行车手来说，功率计可能不在您的自行车装备愿望清单的首位。测量速度、距离和 GPS 位置的自行车电脑可能更有帮助。事实上，有很多骑行应用程序可以提供您需要的所有数据，而且可以轻松地将您的手机用作自行车电脑。无需购买新设备。
但是，如果您希望跟上当地自行车俱乐部的团体骑行、参加比赛或在您的虚拟自行车应用程序中超越比赛，那么功率计数据可能非常宝贵。对公路自行车、山地自行车、越野自行车、铁人三项和更多两轮运动感兴趣的自行车手也可以从功率计提供的数据中受益。
最后，喜欢为健康而计算数字的人会欣赏这些设备提供的丰富数据。
一旦技术专供专业人士使用，功率计现在对于普通自行车手来说更容易获得和负担得起。通过即时、准确的瓦特测量，这些设备可以将您的自行车变成一台数据生成机器。
在大多数情况下，任何希望认真提高自行车健康度的骑自行车者都将从这些设备中受益——功率计提供的健康指标是无与伦比的。
