几年来，我们一直受到社交媒体的轰炸（至少部分是针对社交媒体的报道），原因是年轻人中抑郁症的报道有所增加。
作为一个例子， 《电讯报》报道说：“每个学校每天在Facebook和Twitter等社交媒体上花费三小时以上的儿童患心理健康的可能性是后者的两倍以上。"
相比之下，2017年的一项更全面的研究在《青少年研究评论》上发表的论文表明，这些研究可能一直在努力。这是对11项研究的系统分析，总共包含12646名18岁以下的参与者。
该评论发现，“没有令人信服的证据表明互联网应归咎于抑郁症的增加"。而且，“在青少年使用社交媒体和抑郁之间只有微弱的相关性"。
这些发现的措辞很重要。是的，社交媒体使用与抑郁之间的关联微弱，但具有统计学意义。但是没有有说服力的证据表明互联网应该受到谴责。
在马前把车推倒
在他的书《错误科学》（英国） ），，本·戈达克雷（Ben Goldacre）解释说：“任何可以肯定地表达任何东西（与健康有关）的人都是错误的，因为在这方面因果关系的证据几乎总是微不足道的。"
在社交媒体和抑郁症方面也是如此。我们不要仅仅因为抑郁症的青少年正在使用社交媒体而受到指责。
抑郁症导致社交媒体的使用
在最近的分析中，一些数据表明“心理脆弱的年轻人"人们更倾向于向互联网寻求社会支持。"这与2013年的一项研究结果相吻合。该研究表明，在线交流可以用作害羞和焦虑的年轻人的社交拐杖。
对于许多人来说，互联网是减少现实生活中的互动风险的地方。在这里我们可以轻松地离线进行隐藏或表达自己的方式。许多自尊心低下的人更喜欢在线互动，可以在其中将回复和帖子进行完美编辑。这可能比冒着现实生活中令人尴尬的互动的挑战要容易的多。
抑郁症通常带有嗜睡感和对现实生活中社交互动的恐惧。根据2005年的一项研究，在这种情况下，“可能更愿意使用在线社交来代替面对面的互动。"
如果这是真的，也就不足为奇了，研究发现这一数字正在增加郁闷的青少年在线。这是他们的避风港，而不是沮丧的原因。他们可以提出问题的地方-请求帮助-以一种他们不敢面对面的方式进行。
抑郁症的更多诊断
社交媒体导致抑郁的神话的另一个促成因素是诊断抑郁的方法。
在过去的几年中，人们对心理健康的认识大大提高。这显然是值得欢迎的。但是，认识的提高也引起了恐惧，这导致更多的医生就诊和更多的诊断。
然后我们对诊断方法进行了更改。这可能是由于某些药物的行销或检测症状的改善。或者可能是由于降低了诊断抑郁的阈值。 Moynihan和Henry（2006）将其定义为“疾病的销售扩大了疾病的范围，并扩大了那些销售和提供治疗的人的市场。"
这种对抑郁症的诊断与日俱增过去10年中社交媒体的普及率上升。人们一直将两者联系在一起是可以理解的。但是缺乏证据表明这种联系仅是偶然的。
（到目前为止）尚无证据表明社交媒体是抑郁症诊断上升的原因。
社交媒体也不是治愈
所有这些都不是要忽视或淡化数字成瘾的流行。也不应该说社交媒体应被视为解决青少年抑郁症的方法。不应该。那不是社交媒体的基础。
社交媒体不应成为年轻人寻求慰藉的地方。伴随抑郁而来的自卑感不一定能通过表面的虚拟互动来解决。
它需要真实的人坐下来互相交谈，互相支持和同情。
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是的，有40％的抑郁症患者可能能够在线表达他们原本无法做到的感觉。 可能会带来些许立即的缓解-并增加了社交媒体的使用。
但是，由于多达80％的在线求助电话无法应答，社交媒体的使用可以轻松地为您服务增强负面情绪。令人羡慕。或复合性抑郁症状。
我们可能留下的观点是，社交媒体可能是沮丧的青少年选择寻求支持的地方。但这既不是抑郁症的原因，也不是治愈方案。相反，它实际上可能有助于养育抑郁症。
处理问题
如果您自己的孩子在社交媒体上花费“过多"的时间并显示出征兆
注意抑郁症的症状，包括：
与其立即指责过度使用社交媒体，不如将注意力集中在现实世界的交流上。与您的孩子交谈。让他们参与有趣的创意活动。成为积极的榜样。
在技术方面，请尝试限制屏幕时间并促进明智的互联网使用。但是，仅仅关注社交媒体或整个互联网的负面影响似乎不太可能直接帮助抑郁症。
如果这些都没有取得成果，请咨询您孩子的医生。有很多事情可以提供帮助。
您认为社交媒体对抑郁症患者有多大的帮助或阻碍？
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