进行更改的第一步是了解您要处理的内容。如果您跟踪自己的行为，则可以做得更好。有很多科学支持这一点。但是，如果您没有合适的工具，跟踪可能会很麻烦。既然Loggr在这里，这不是iPhone用户可以再出手的借口。
为什么要量化自己？
随着工具的普及，量化的自我运动正在吸引更多的关注者。更轻松。在我们的文章中，什么是生命日志，为什么要这么做？ ，南希说，它可以为您提供实际数据，使您的生活更美好。它可以告诉您您是否实际上从运动习惯或饮食中受益，以及它如何对您有帮助，或需要改变什么。
治疗师Roger S. Gil告诉Lifehacker，量化为您提供了基线为更大的目标。达到平稳状态可能是后续目标的不利方面。通过量化，最终的平稳期变得更加明显，您感觉要放弃。只要意识到这将要发生并继续下去即可。跟踪数据越多，您就会看到越多的模式出现，并且您可以相应地执行操作。
制定新的年度解决方案时，您将带来行为上的改变。它不会在一夜之间发生。要了解自己的状况，坚持分辨率的重要策略之一就是跟踪进度。
为什么Loggr是跟踪习惯的最佳工具
永远伴随着您，这是进行生活记录的最佳设备。完成锻炼后，您可能会快速点击几次手机以输入数据，但是如果您需要先走到其他地方才能记录数字，则可能性会降低。 Loggr的重点是快速进行这些测量。
默认情况下，Loggr从当前日期和时间开始，因此可以记录您刚才所做的事情。这就是使量化变得容易的原因；您无需更改日期/时间，也不必打开新文件-从主屏幕到完成数据操作只需轻按六下即可。相比之下，在电子表格中执行相同操作将花费更多时间。
此外，Loggr非常适合在漂亮的界面中以华丽的跟踪图呈现所有统计信息。从折线图到条形图，您可以看到自己的进度，了解自己长时间以来的表现。
制定自己的指标以跟踪任何事情
通过寿命记录，根据99U，建议跟踪每个小数据。关于Loggr的最酷的部分之一是，它可以让您创建自己的度量标准，以防应用中尚未涵盖。
例如，如果您不想跟踪您做过的引体向上和俯卧撑，但是只要检查一下您是否去过健身房，那么您也可以这样做。可以将这些自定义指标添加到任何默认类别中：
Loggr仅跟踪数字，例如您的体重或跑步的英里数。这使得很难使用该应用程序来构建和跟踪生产力链。但是有一个简单的解决方法。只需将数字“ 1"表示“是"，将“ 0"表示为“否"。
您的数据未锁定，您的数据是安全的
Loggr选中了所有正确的复选框以使其成为必需品应用程序：
让它变得尽可能简单：如果您使用iPhone，则应使用Loggr来开始自我完善。
下载： Loggr [不再可用]
您是否尝试过量化生活并跟踪进度？我们有兴趣了解您的经历，因此请在评论中添加一行。