脑力训练游戏有望改善您的记忆力，防止认知能力丧失并减少出现痴呆症状的机会–它们的承诺太好了而不能实现吗？
视频游戏已经远远超过了消磨时间的方式–它们被用作教学和培训的模拟，注意力和技能的测试，甚至用作诊断工具。
最近，许多在线认知培训平台（例如Lumosity）声称，他们的“ “大脑训练"视频游戏可以帮助缓解神经退行性疾病（如阿尔茨海默氏病）的症状，目前尚无法治愈。不幸的是，现实比Lumosity的广告所暗示的要复杂得多。
Neuroscience 101
脑力训练游戏的承诺基于两种理论-神经可塑性理论和神经可塑性理论。认知储备。
神经可塑性是大脑在学习新事物时修改其途径的过程。最初，科学家认为此过程仅发生在儿童时期，但Draganski等人进行了一项突破性研究。 2004年的研究表明，学习新任务（在这种情况下为杂耍）的成年人大脑的组成发生了新的长期物理变化。
对于神经科学来说，这一突破是巨大的，因为这表明成年人可以改变结构
进一步的研究表明，这些结构变化甚至可以在被诊断为轻度认知障碍的成年人中发生，轻度认知障碍是痴呆症发展的高风险因素。
认知储备理论与神经可塑性密切相关。该理论认为，生活经验，认知活动和独特的技能组合可以使您的大脑通过建立新的途径来补偿衰老和痴呆症引起的结构变化。
本质上，认知储备是“使用它或失去它" 理论–您使用大脑的次数越多，它通过神经可塑性建立的途径就越多，并且您需要更长的时间才能显示出认知能力下降或痴呆的症状。
脑力训练游戏的外观是什么？
脑力训练游戏有各种各样的形状和大小。
尽管Lumosity是该行业最知名的公司之一，
各公司之间存在一些差异，但是大脑训练游戏具有简单的控件和设计，使玩家可以专注于一种认知技能。
例如记忆力，注意力，处理速度或解决问题的能力。游戏的难度会随着时间的推移而增加。
游戏是作为“培训计划"提供的，旨在每天完成，这些计划在某种程度上可以个性化。
竞争在脑部训练游戏中，通常仅限于与自己的比赛-试图提高自己在单个游戏中的得分，或以持续的时间间隔计算出的整体“大脑健康"得分，这可以与您年龄和受教育程度的其他人进行比较。 p>
游戏虽然简单易行，而且是针对非博彩成年人的，但它们却令人难以置信地令人沮丧-毫无疑问，他们需要专注和专心才能快速，准确地完成游戏，并且沉迷于观看您的游戏
那么问题是什么？
总而言之，感谢神经科学，我们知道两件事：
，并且由于在大脑训练游戏开发中所进行的研究，我们知道它们：
看看这些事实，似乎很难相信大脑训练游戏并不能尽其所能-但无偏见的研究表明，在某些领域中，他们绝对无法衡量。
事实上，斯坦福长寿中心发表了一份声明认知心理学家和神经科学家撰写的文章将大脑训练网站的说法称为“夸大和误导"，这是绝对不应掉以轻心的说法。
“ […]"夸大和误导性的说法利用了出于商业目的面对年老的成年人的焦虑。也许没有任何科学上可靠的证据，最有害的说法是脑游戏可以预防或逆转阿尔茨海默氏病。"
脑训练游戏在哪里不完善？
它拥有7000万会员，其中许多会员每月要付费才能访问其完整的大脑训练游戏库，这是大多数其他大脑训练服务所共享的一种做法。
因此，用户必须了解他们在大脑训练上花费的时间和金钱（或没有）。
解释诸如Lumosity之类的大脑训练游戏的最佳方法是，它们本质上是认知测试的答案
您肯定会提高玩脑训练游戏的能力（就像使用其他任何视频游戏一样），并且您的考试成绩可能会提高（因为脑训练游戏通常与问题相关）
但是，m任何无偏见的研究都表明，花在玩脑部训练游戏上的时间实际上不可能使您以日常生活中想要使用的方式来使用大脑。
本质上，大脑训练游戏只会训练您的大脑去玩游戏，而不会训练您的大脑解决现实生活中会遇到的问题，而且研究也认为，它们不太可能真正有助于您的认知储备。
在过去的几年中，Lumosity淡化了他们在大脑训练游戏中使用的许多语言。他们可能并没有做出明确的虚假承诺，但是他们的暗示仍然令人误解。
尽管他们的主页指向科学研究和博士学位，但重要的是要记住，其中许多研究和个人都是由Lumosity资助的-
在检查所有文献后，Lumosity并没有提供任何支持。从理论上讲，Lumosity的游戏非常棒，但在外部研究中却无法证明任何令人难以置信的积极影响。
大脑训练的未来
本文的摘录不应是因为视频游戏永远无法帮助防止与年龄有关的认知能力下降和记忆力丧失，也不应该是在Lumosity或类似网站上花费的时间是浪费时间。
如上所述，脑部训练游戏的逻辑是THERE，并且有研究支持计算机化脑部训练游戏的总体思想。但是，在目前的状态下，我们还无法完全达到我们想要的结果。
事实上，Shute，Ventura和Ke在2014年进行的一项研究表明，玩过 Portal 2的参与者（一种利用策略和谜题但不专注于认知训练的视频游戏）在提高学生在解决问题，空间技能和毅力等方面的表现方面，比Lumosity有效得多。
这件事的真实真相是，这是可以改变世界的研究领域之一-但是要想实现这一领域，还需要做更多的研究和创新。
尽管Lumosity可能无法为用户提供认知储备方面的保护性收益，但它正在收集大量有关用户如何与大脑训练游戏进行互动以及其功效（在某种程度上）的数据。这些数据对于前进的游戏设计师和神经科学家来说将是无价的。
我完全相信，将来会有令人难以置信的，身临其境的视频游戏，这些游戏的确可以让用户学习新技能，改善他们的问题解决能力，以及缓慢的认知能力下降-但是尚无研究支持目前可用的大脑训练平台。
现在应该怎么做才能保持大脑健康？
散步。学习一门新的语言。饮食要均衡。认识新的人。采取新的爱好。所有这些消遣都是很棒的方式，得到科学支持，可以使您的大脑保持活跃，减少痴呆症的风险因素并创造认知储备。
如果您喜欢Lumosity上的游戏及其带来的挑战没有理由停止玩游戏-重要的是您不要认为每周进行五次二十分钟的基本视频游戏足以有针对性地进行认知干预，从而真正降低您出现痴呆症状或改善整体认知的风险
改善大脑健康一直是新闻中的热门话题，所以我们问您-您是否拥有Lumosity会员资格？您认为神经科学和视频游戏之间的互动的未来前景如何？
图片来源：人脑矢状视图通过。 Shutterstock