如何通过自己的扎实训练计划学习任何技能

您是一个雄心勃勃的专业人士，知道您想要生活在哪里以及想要实现什么。

但是您将如何到达那里？

那是个大问题使许多人绕着目标徘徊而没有完成目标。为了继续前进并以理想的速度前进，您必须对自己的发展负责。

多年来，研究表明，计划与实现目标取得更好的成功直接相关。

“实现相对简单明了的目标的机会可能低得令人惊讶。要打乱习惯，就必须有意识地关注未完成的目标，经验表明这通常很难。"

但是，如果这很容易，每个人都将过着梦想的生活。让我们向技术寻求帮助。请按照以下步骤为所有技能计划并完成自己的培训计划。

列出“为什么"和“要做什么"列表

在任何行动过程中都不可避免会遇到障碍。提前做好准备，以便在出现障碍时能克服困难。首先，列出要学习此新技能的原因。

无论您出于什么原因，以纸质文字提醒自己培训计划背后的“ 为什么"将对您有所帮助克服困难。

保持目标不变与记住起步的重要性一样重要。您的“ 内容"列表将使您专注于希望实现的结果。此列表可能与第一个列表相似，但要尽可能地描述一旦学习此技能后将拥有的不同生活或职业。

例如，如果您自己创业是主要的原因为何，您的结果可能是这样的，

“作为一个小企业主，我会做自己喜欢的工作，同时拥有成为我自己老板的自由和灵活性。我的收入将随着业务的成功而增长，创造无限的创收潜力。"

以下是互联网必须提供的最佳列表制作工具：

Evernote ：您可以在手机或计算机上创建列表，使Evernote可以方便地在任何地方访问。除了创建简单列表之外，您还可以收集网页和扫描照片的任何内容。这可能对那些发现视觉效果比文字更具动力的人们很有帮助。

还记得将模型照片贴在冰箱上以帮助您节食的古老做法吗？ Evernote提供了这种激发动力的技术版本。基本版本是免费的，或者您可以升级到$ 24.99 /年的Plus软件包或$ 49.99 /年的Premium软件包。

下载：适用于iOS的Evernote | Android

Any.do ：也可以从多个设备访问此应用，其简单的设计有助于防止分心。除了通过Any.do列出“为什么"和“什么"列表之外，您还可以为与实现目标相关的特定任务设置提醒。

例如，第一步始终是最困难的，因此，请立即识别它，然后提醒自己说出自己要做的事情。基本帐户免费使用Any.do。您可以按每月2.99美元或每年26.99美元的价格购买高级帐户。

下载：适用于iOS的Any.do | Android

Notes ：Apple用户可能会发现最容易使用手机上已有的Notes应用程序。它也可以在各种设备和网络上使用，其类似于记事本的设计就像用老式的方式书写列表一样。

最近的更新使Notes与Evernote更具竞争力。您可以将链接，照片甚至标题保存在看起来像您自己的笔迹的文本中。

创建每周计划

Once you’ve figured out what you want to do, you need to schedule the days and times you’ll work toward your goals. Unlike the built-in schedule of attending an in-person class, learning on your own requires discipline and planning to stay on track.

首先，选择每周可以坐下的时间，确定下一周的任务。这可以是周日下午或周一早晨-只需选择一个您可以每周投入的时间即可。列出该周内特定的，可执行的任务。然后勾勒出完成每项任务的日期和时间。

例如，如果您正在学习一种新的语言，则一开始的任务可能都是您可以投入的时间来学习和练习语言。即使您一天只花15分钟，保持一致性和重复性也比找到最大的时间块更为重要。

这些日历和计划工具将帮助您坚持在任务清单上：<

todoist ：此移动和网络应用程序的有用功能包括将任务分解为子步骤的功能，从而使任务更容易完成。您可以设置到期日和重复日期，这可以帮助您记住自己的每周入住时间。

下载：Todoist（iOS版）|免费版和高级包，年费为$ 29 /美元。

下载： Android

Google日历：Google具有用于计划和管理任务的最佳日历应用。颜色编码使您可以为生活的不同部分（例如工作和个人）指定约会和任务。当您计划自己的一周时，这可能是有用的视觉效果，因此您可以了解自己的自我训练计划将如何适应您的余生。

下载：Google日历iOS | Android

执行校准：如果您决定使用Any.do进行列表制作，则将欣赏其姊妹应用Cal。轻松将您的目标和任务列表同步为日历格式。不知所措的人会喜欢Cal的一天一次的格式，该格式仅向您显示您今天要做的事情。

下载：iOS的Cal [已不再可用] | Android

设置问责制

当然，您出于上述所有原因都希望成功学习新技能。但是，如果您生病，工作繁忙或个人义务开始比平时消耗更多时间，该怎么办？可以轻松地跳过一天或完成任务，以供日后跟上。除非您要承担后果，否则外部问责制将使您专注于实现目标。

使用社交媒体将您的计划告知每个人。誓言要定期发布有关您的计划的信息进步，如果您滑倒，请您的追随者跟进您的案件。如果您没有达到某个目标，也可以承诺分享自己的尴尬照片或视频。害怕公众羞辱始终是一个很好的动机！

找到一个技能娴熟的社区，并要求讨论委员会负责。您甚至可能会发现其他人可以交易问责制用。例如，如果您的新技能是写博客，则可以在网站的社区论坛中找到其他博客作者，例如“成为自由博客"。

使用Group Mooc设计自己的学习课程，并邀请其他人加入。小组成员还可以互相负责。

下载：iOS小组Mooc [不再可用]

评估您的进度

How will you know you’re progressing toward mastery of your skill, not to mention when you’re finished? The same assessments you took in school, such as tests, essays and other projects, can help you figure out how you’re doing in your self-training program.

您如何评估自己将取决于您选择的技能。

例如，如果您想弹吉他，您可以在练习几个月后在开放的麦克风之夜弹奏一首歌。受众反馈将使您知道自己的表现。如果您正在学习写博客，请开始将您的作品提交到其他网站。语言学习者可以与语言本地的对话伙伴一起练习，以获取有关其技能的反馈。

最重要的是，在某些时候，您必须表现出自己的能力。

您可以成为8％的一部分

这是实际完成新年决议的平均人数。但是现在您知道了其余的失败原因：设定目标既容易又令人兴奋，但是真正的工作却发生在计划和后续过程中。既然您已经具备了执行自我训练计划的技术和心理工具，那么您就可以成为激发他人灵感的下一个成功故事。

那么，您将实现什么目标您的培训计划？您将学习什么新技能？

图像学分：通过Flickr，Kaboompics，Unsplash，MariusMB和Startup Stock的superscheeli图片