痴呆症是一种困难且具有挑战性的退化性疾病，将影响十分之一的人。没有什么可以防止的。它会降低大脑的功能，破坏记忆，情绪和认知功能。不幸的是，无法治愈它。
治疗痴呆症是一个复杂的问题，因为它会造成损害。一个人的记忆和自我意识受到侵蚀。有些患有痴呆症的人甚至不认识他们的家人。
但是，人们可以在痴呆症患者的精神刺激和支持下生活并过上很好的生活，可以帮助他们与自己的生活史和珍贵的回忆联系起来。现在有一种新颖的方式正在发生，这可能会让您感到惊讶……
这是不起眼的iPod。
音乐的力量
它听起来可能很奇怪，但是在支持痴呆症患者方面，音乐是至关重要的工具。一次又一次地证明，当提供音乐是一个人生活中的重要内容时，他们会看到明显的进步。记忆力得到改善。他们变得更加清醒。他们甚至变得更加交流。
您可能已经看过此视频；几年前它开始风靡一时。它显示了哈利（Harry）–一位老人，与美国老年痴呆症患者住在美国的养老院。当您第一次见到他时，您会发现他身体状况不佳。他努力沟通，无法识别自己的女儿，并且非常孤单。
英美神经病学家奥利弗·萨克斯（Oliver Sacks）将哈利描述为“……惰性，可能沮丧，反应迟钝且几乎不活跃"。 em>。但是，当他给iPod shuffle装满自己喜欢的音乐（主要是宗教音乐和圣经音乐）后，他就会彻底改变。
他开始唱歌，并开始摇摆。他的眼睛睁开。就像萨克斯指出的那样，他几乎是“被音乐赋予生命" 。这既令人赞叹，又动人。
最有趣的是删除音乐后会发生什么。哈利现在戒备了。他善于交流。在某一时刻，他只是简短地回答，很少的单词组成的非句子，而现在，他正在详细地回答问题。当被问到他是否喜欢音乐时，他说“……是的，我为音乐着迷。如果您演奏优美的音乐，就会发出优美的声音……美丽……"。。
当被问及有关他过去的自传问题时（“您演奏音乐吗？您小时候喜欢音乐吗？ –记住，痴呆会损害记忆力，他肯定地回答，并提到跳舞。
他甚至还可以回忆起他长大后最喜欢的歌手– Cab Calloway，
所有这些都来自于iPod shuffle和精心挑选的音乐。那么，这种现象背后的科学是什么？
音乐和痴呆症背后的科学
这很奇怪。大脑是我们最依赖的器官。它定义了我们是谁。我们的个性和我们的存在。但这也是我们最不了解的器官。
正是由于这个原因，早就该治愈或至少是一种可行的痴呆治疗方法了。我们只是对大脑的理解不够。
但是我们确实对痴呆症的进展有所了解。尤其是阿尔茨海默氏症，占所有痴呆症病例的70％。
例如，我们知道，尽管阿尔茨海默氏症会破坏我们的才能进行短期记忆，但会引起情绪波动，并导致迷失方向，我们欣赏音乐和与音乐互动的能力是最后的能力之一。神经科学家正在发现音乐几乎对我们大脑的每个区域都有惊人的影响。
这就是为什么音乐可以对痴呆症患者的身心健康产生如此深远的影响。 p>
在痴呆症的晚期，患者经常失去分享情感的能力。他们失去了表达自己的思想和感情的能力，并向他们所爱的人表现出感情的姿态。
但是，遵循节奏并与音乐互动的能力仍然存在。根据美国阿尔茨海默氏症基金会的说法，当播放音乐并允许患有痴呆症的人与他们认识的人“跳舞"时，会引起情感上的，亲切的反应。
容易被引导到可能引起拥抱，亲吻或爱抚的情侣舞蹈；那些不再走路的人可以跟随提示，有节奏地挥动手臂。它们经常使音乐轻快地摇摆或拍打，并可能以情感来回。"
正如我们已经提到的，痴呆会损害记忆。但是，有些歌曲与我们一生中最难忘，最富创意的时刻息息相关。播放音乐时，痴呆症患者可以回忆起这些记忆。根据奥利弗·萨克斯（Oliver Sacks）的说法：
“音乐比任何其他人类体验都更深地烙印在大脑上……音乐唤起了情感，而情感可以带动记忆……在其他任何事物都无法实现的情况下，它带回了生活的感觉。
没有人称音乐为万能药。但这对痴呆症患者的生活产生了深远的影响。因此，美国和英国都有慈善机构，旨在将患有痴呆症的人与他们自己的iPod配对，这些iPod具有他们的生活原声。我遇到了一个这样的慈善机构的创始人。
参加终身播放列表
在英国以外，萨利·马格努森（Sally Magnusson）这个名字可能不会敲响钟声。但是在这里，她是一个家喻户晓的名字。在漫长而广受赞誉的职业生涯中，她曾在BBC（英国广播公司）主持过许多演出，包括 Reporting Scotland ，
Magnusson自己非常熟悉音乐对痴呆症的强大作用，因为不幸的是，她的母亲被诊断出患有这种疾病。那时，她学习了如何使用音乐来支持那些患有这种疾病的人，甚至在一本广受赞誉的书《回忆何处-痴呆症为何改变一切》中写道。
如此深信Magnusson凭借音乐的力量，创立了自己的慈善机构，名为Playlist for Life。目的是为患有痴呆症的人提供他们自己的个人音乐播放器和他们自己的个人播放列表。她说，这导致人们“了解自己的音乐往事，并一次重新发现自己的身份。"
本月初，马格努森推出了首个针对家庭和专业护理人员的在线培训计划苏格兰道格拉斯城堡的护理之家Carlingwalk House中患有痴呆症的人群。该计划旨在教授创建可以唤起人们记忆并增进幸福的播放列表的基础知识。
我很幸运地与Magnusson进行了交谈，并了解了有关iPod如何改变生活在其中的人们的更多信息。痴呆症。
当我与Sally交谈时，我的脑海中仍然保留着关于Harry的视频。我很想知道《生命播放列表》是否有任何出色的变革故事可以分享。
马格努森亲自看到音乐在母亲患痴呆症时产生的强大影响。
我想要了解有关创建播放列表的后勤知识。是否有任何歌曲反复进入这些播放列表？
所以，我想找出它们是如何创建的？您如何处理技术方面的问题，尤其是对于那些对技术不太熟悉的人？
现在，“生命播放列表"正在开发自己的移动应用程序。尽管肯定会包含此应用程序，但它不仅是重要音乐的一种途径。相反，它将是该人的数字身份，其中包含照片，视频和自传数据。这些可以在诊断时创建，从而减少丢失的记忆量。
痴呆症会损害沟通能力。此应用发布后，将包含有关每个人如何通过非语言方式进行交流的信息（例如，在饥饿时发信号），从而使该人享有更高的尊严。
得益于爱丁堡和洛锡安卫生基金会以及Ena和Gordon Baxter基金会的资助，该应用程序的开发成为可能。他们正在与格拉斯哥喀里多尼亚大学合作建立它，它将以严格的研究为基础，并经过精心挑选的患有痴呆症的受试者进行测试。
但是此应用的基本原理将不可避免地围绕音乐
创建您自己的播放列表
了解音乐的力量，如果您知道患有痴呆症的人，您可能会很想编制他们自己的播放列表。如果是这样，则有一些指南值得遵循，以创造出最有效的聆听体验。
首先，请确保听音乐的人对音乐有所了解。根据生命播放列表，最有效的播放列表是那些对听众有意义的播放列表。它必须具有独特的功能。
正是音乐的这种个人性质触发了自传性记忆，并且具有极为重要的治疗意义品质。为此，有一些有用的建议来建立一个真正的个人播放列表。
首先，当音乐来自真的很重要。研究表明，我们通常在年轻时就与音乐建立起紧密的联系，通常是在青少年时期至20世纪初。虽然，值得指出的是这不是绝对的。在某人一生之前和之后的音乐仍然很重要。
当您想到音乐时，不要只考虑流行歌曲。考虑个人最喜欢的电影，电视节目和广播节目中的主题曲。如果此人是宗教人士，请考虑教堂赞美诗。如果此人参加了战争，请考虑添加一些战时曲调。
但最重要的是，不要害怕通过反复试验就能看到有效的方法。由于痴呆症的退化性质，可能很难找出哪些歌曲很重要。在很多情况下，您不能只问对方。不要害怕在将歌曲提交到播放列表之前对其进行测试。
最简单，最明显的方法是使用Spotify，它具有可追溯到1900年代初期。 Apple iTunes还允许您收听90秒的歌曲样本，并拥有庞大而令人印象深刻的目录，可以追溯到几十年前。
自那以后，有些古老的音乐就进入了公共领域。这些文件可以在Archive.org（也称为The Internet Archive）和YouTube上找到，并且可以免费下载。
创建播放列表后，您将需要在一个最有效的方法生命播放列表的指南建议，最佳播放列表不要太短，但也不要太长。播放列表的理想长度在70至100首歌曲之间。
理想情况下，播放列表中会有各种各样的歌手。最好不要让一位歌手的歌曲超过五到七首。唯一的例外是，除非您绝对确定每个人都与听众有深厚的个人关系。
那么，您应该多久听一次播放列表？根据《生命播放清单》的介绍，这完全取决于在结构合理的间隔中进行播放。
“将听觉安排为一天中每次15分钟都可以提高听觉效果。另外，一个小时左右的静听时间也是不错的选择。"
要记住，向患有痴呆症的人播放音乐可能会产生并非完全积极的反应。
以前没有意识到周围环境的人们可能会发现，随着他们的认知能力的提高，将其置于无法识别的环境中是不愉快的。他们可能会哭泣，不高兴或烦躁不安。如果发生这种情况，建议您停止听音乐，并尽可能多地与人在一起，以简化过渡过程。
生活中的播放列表说：
“音乐很强大。大量使用它来影响情绪和记忆是一件微妙的事情。没有规则。
音乐是强大的
音乐几乎是普世的，整个历史上的大多数文化都享有某种形式音乐。这种存在贯穿我们一生，与我们建立的联系是深刻的，几乎是坚不可摧的。正如我们所发现的，这些纽带是如此牢固，甚至痴呆也无法打破它们。
看到像音乐这样简单的事物如何对痴呆症患者的生活产生影响，真是了不起。这全都归功于Playlist for Life这样的组织的奉献精神，该组织正在帮助人们改善生活。
这种疗法的优点在于，它的实施成本非常低，易于扩展且不会需要任何特殊培训或教育。您只需要了解某个人喜欢的歌曲。也许最终，它会成为治疗痴呆症的一种普遍接受的方法，在全世界的医院，医院和疗养院中都使用。
您是否有关于音乐治疗功效的故事？您如何看待“生命播放列表"及其为减轻痴呆症带来的痛苦而开展的工作？请在下面的评论中分享您对此事的所有想法。
（完整披露：Matthew Hughes的兄弟为Community Integrated Care工作-Playlist的合作伙伴组织生活，以及Carlingwalk House的运营商。）
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