我们是我们思想的总和，这本质上意味着，随着时间的推移，我们可以成为我们思考最多的东西。你的头脑是一个强大的工具，所以如果你想提高效率，那么开始思考并相信你的效率更高是有道理的，最终，你会变得如此。
虽然这听起来有点奇怪，但肯定已经帮助成千上万的人改变了他们的思维方式，并且是一种流行的治疗工具。通过每天重复对自己的肯定，人们已经成功地改变了他们的思维模式和行为，最终导致他们日常生活的许多方面得到改善。
自我肯定是你有意对自己重复的想法或短语，以鼓励身体的特定感觉。它们可以是您希望它们成为的任何东西，例如积极的陈述、支持性的想法或鼓励性的话语。
有些人喜欢在脑海中重复他们的肯定，有些人喜欢大声说出来，还有一些人喜欢一边写日记一边写下来。你可以在旅途中背诵你的肯定，或者花时间坐下来更深入地反思每一个。
无需太复杂，肯定会通过激活大脑的许多相同区域来起作用，如果您实际上正在做您正在考虑的事情，这些区域就会激活。
因此，定期对自己重复积极的肯定可以鼓励你的大脑相信你所说的话。这最终会导致行为的改变，这就是你的想法变成现实的方式。
为了充分利用你的肯定，尝试对自己重复每一个至少三遍，专注于每个词，让自己完全想象每个肯定的结果对你来说是什么样的。
你重复你的肯定的次数越多，你就会越快看到结果。试着每天至少重复一次你的肯定，如果你发现你需要提升，回去再重复一遍。你对自己说的肯定的话越多，效果就越好。
使用肯定来帮助提高您的工作效率就像相信您已经工作一样简单。为了让你的肯定更容易记住，请保持简短、切中要点。如果您发现难以记住一长串肯定句，请将它们写在手机上的笔记应用程序中或写在一张纸上。
这里有 10 个生产力肯定的例子来帮助你开始，但你总是可以自己做。
除了帮助您提高工作效率外，您还可以将肯定句用于许多其他事情。肯定的潜在好处没有限制；如果你能想到，那么你就能做到。
如果您与糟糕的自我形象作斗争，肯定可以帮助您对自己感觉更积极。如果您害怕某个特定情况，例如面试，肯定可以帮助消除这种恐惧并用自信取而代之。
在许多情况下，提高您的工作效率实际上就是无所事事。肯定只是增加工作场所产出的一种方式。
您还可以使用冥想和放松应用程序来帮助您完成更多工作。
