您已经听说在进行激烈的体育锻炼之前正确进行热身的重要性，特别是如果您想提高运动表现。好吧，事实证明，精神准备和破冰船对于准备可能会加重您脑力的任务同样重要。
在会议，大学课堂或工作活动之前使用破冰船会导致自我-通过更好的点对点交流和改进的工作绩效来改善自己的生活。
如果您开始在工作或上学时表现迟钝或动力不足，那么在潜入任务之前练习破冰船可以改善您的工作效率重点和整体生产力。研究支持这些认知练习或精神破冰者[[Broken Link Removed]（断线链接已删除）]可以帮助您与同事或同事更好地协作：
例如，在上下文中在教室里，一项针对成人学习者的研究发现，破冰者和赋能者在成人学习中的作用。
“ […]将幽默带入课堂，建立融洽的关系，营造安全的学习环境并提供全面的帮助内容学习。"
这也适用于工作场所。如果您一直在尝试改善工作效率的方法，那么破冰船可能正是您每天需要在办公室获得更多收益的方法。
好消息是，热身练习并不难。借助智能手机或平板电脑，您可以下载各种应用程序，以帮助您伸张脑筋并参与一些团队建设活动，然后再参与繁重的工作量或繁琐的会议。
退房这些 12个出色的破冰应用程序结合了教育性和趣味性：
Icebreakers（iOS，免费）
适用于您的iPhone或iPad， Icebreakers应用程序为“入门"活动提供了独特的想法，以便为会议，研讨会和教室做准备。
该应用程序包括从游戏和拼图到教练练习甚至是锻炼程序的所有内容，可以激发您的精力。您可以按小组的类型，情况和规模来组织破冰船，并且该应用程序还适合任何年龄的用户，因此，如果您有孩子，他们也可以使用该程序。
更多游戏和拼图，包括工作表和计时器，您可以下载该应用的专业版。
下载： iOS版Icebreakers（免费）| iOS的Icebreakers Pro [不再可用]（$ 1.99）
Let's Talk（iOS，免费）
需要为艰难的会议做准备吗？ Let's Talk提供了许多有趣的问题，可以帮助您发起对话。
这些问题是为4至20人的小组而设计的-因此，教师还可以使用该应用程序在课堂上激发讨论
该应用程序的免费版本有四个不同类别的问题。如果您特别喜欢一个问题，可以单击屏幕底部的“心脏"按钮以“收藏"它以备后用。
高级版包含9个类别的1,100个问题-因此，它肯定会
下载：适用于iOS的Let's Talk（免费）| Let's Talk Pro for iOS（$ 0.99）
Wealthy Walrus（iOS和Android，免费）
Wealthy Walrus是另一个有趣的应用程序，可以帮助您了解您的同事或同行更好。
此应用的前提是富有创造力。 “富裕的海象"有110亿美元可以捐出，但只有当您执行通常会避免的荒谬行为时。
例如，一个问题是：“对于1400万美元，您会按下按钮吗？会炸毁我们太阳系外的无人居住的星球吗？"
您选择“是"或“否"，然后将结果与您的同事或同学比较。
下载： iOS版Wealthy Walrus（免费）| Android（免费）
琐事破解（iOS和Android，免费）
一点琐事可以有效地预热精神—如果您与他人一起玩，那将是一个很好的破冰者
“琐事破解"（Trivia Crack）使您可以旋转其色彩缤纷的旋转轮Willy来从六个不同类别中选择琐事问题。您甚至可以在应用程序的“工厂"中创建自己的问题，以真正挑战您的队友。
该应用程序还包括一个聊天窗口，因此即使您陷入困境也可以与同事进行交流
Trivia Crack是免费的，尽管您可以进行应用内购买，例如，如果输了游戏则可以额外生活。
下载： iOS版Trivia Crack（免费）| Android（免费）
QuizUp（iOS，免费）
QuizUp是另一个有趣的琐事应用程序，您可以在工作前用来刺激大脑或与办公室中的队友互动。
您只需选择要竞争的类别，该应用程序就会将您带入快速，实时的竞赛中-从而无需花费大量时间。
该应用程序甚至可以让您挑战（和与世界各地的人聊天），以防在结识新朋友时提高自己的人际交往能力。
QuizUp是免费的，尽管您可以可以从各种应用程序内购买中进行选择，以提高您的得分。
下载： QuizUp for iOS（免费）
交叉（iOS，免费）
如果琐事不是您的事-或者您只是无法与同事对抗-考虑尝试使用填字游戏。
交叉是一个多人填字游戏这个应用程式可让您在比赛中挑战对手以填补局面。您可以每个字母获得1分，尽管如果对手错过一个单词也可以偷取积分。
“偷看"还可以让您每转一圈就能揭示一个字母。
该应用程序也很容易访问，在游戏过程中完全集成了Apple的VoiceOver技术。
Crossly是免费的应用程序，但是一旦获取该程序，就可以
下载：适用于iOS（免费）
想法（iOS，免费）
Ideament应用程序以前称为Idea Sketch，它可以将最佳的头脑风暴想法转化为易于阅读的可视化图表，从而为您带来精神上的预热。
您可以使用该应用程序来绘制概念，创建流程图或计划演示或会议-最好的部分是，您可以通过电子邮件，云或Dropbox与同事或同事共享这些插图。您甚至可以将您的想法发布到Facebook等社交媒体平台上。
该应用程序的付费版本Ideament +允许您创建更复杂的图表。
下载：适用于iOS的想法（免费）|适用于iOS的Ideament +（$ 3.99）
Words With Friends（iOS和Android，免费）
您可能已经熟悉了这个流行的文字游戏应用程序，但如果您还不熟悉，Words With朋友基本上是Scrabble的在线版本。
请考虑在可以休息时与您的办公室好友或同学进行快速比赛。您甚至可以结识新朋友，挑战世界各地的某人，从而锻炼自己的人际交往能力。
该应用程序可让您通过详细的统计信息来跟踪和改善自己的表现。您还可以通过查看内置词典和当日单词来扩展词汇。
甚至有一个新的冬季主题版本来庆祝这个节日。
下载： iOS版免费单词与好友| Android（免费）
不再脸红（iOS和Android，免费）
如果您在社交或工作中感到尴尬，尤其是在结识新朋友时，那就不再脸红了虚拟秘籍表。
该应用程序提供了250个示例问题，您可以用来发起对话。从节水的时刻到在健身房遇到某个人，都有很多话题。
这些问题是由熟练掌握每日从其来源中获取私人信息的记者产生的。
下载：不再为iOS变红（免费）| Android（免费）
94秒（iOS和Android，免费）
只有几分钟的时间来休息一下吗？考虑向同事或同事挑战94秒，这是一个文字游戏，可通过帮助您快速思考而激发您的大脑。
该应用程序提供一个类别和一个字母，您有94秒的时间找到尽可能多的正确答案。该应用程序包括四个不同的小丑，以获得正确的答案或获得更多分。
如果您的拼写不佳，那就很幸运。该应用程序甚至允许在合理的范围内拼写错误和拼写错误。
94秒是免费的，尽管您可以进行应用内购买，例如下载额外的小丑。
下载： iOS的94秒（免费）| Android（免费）
Fitocracy（iOS和Android，免费）
锻炼可以成为与队友建立联系的好方法。 Fitocracy使您可以监视自己的健身目标，跟踪锻炼并激励网络中的人们。您甚至可以与同事或同龄人一起参加各种健身挑战。
该应用程序提供了数百种健身专家设计的健身计划，您和您的办公室伴侣可以一起尝试。
Fitocracy是免费的，但您可以购买应用内“英雄"状态来解锁平台功能。
下载： iOS的Fitocracy（免费）| Fitocracy for Android（免费）[不再可用]
顶空（iOS和Android，免费试用）
当您感到疲劳或劳累时，请不要低估积极的一面冥想的力量。
顶空可以通过提供冥想和正念练习来使您精神焕发。这些有指导性和无指导性的课程侧重于一系列主题，例如缓解压力，幸福和心理健康。您也不必在练习上投入太多时间。 Take10协议将每天仅在10分钟内教给您这些技术。
您也可以将此工具用作破冰船，与同事或同事建立联系。该应用程序包含一个“伙伴系统"，您和您的网络可以相互激励，跟踪彼此的进度并提供彼此的建议。
有了沉思带来的镇静，您可能会做些事
下载： iOS的Headspace（免费试用，然后每月$ 12.99）| Android的顶空系统（免费试用，每月$ 12.99）
您还等什么呢？
您的工作比以往更加忙碌，并且您可能已经开始工作了来体验那种古老而熟悉的精神压力。
下一次，在压力发生之前克服压力，并提高与队友合作的能力。让您的大脑热身并练习一些充满活力的破冰船。
通过下载这些应用程序并遵循他们推荐的技术（每天仅几分钟），您将获得额外关注的好处，更好
毕竟，只需要单击一下按钮，无论如何您总是盯着智能手机。
您是否曾使用任何应用来培养工作场所的玩笑？您是否有在这里没有提到的最喜欢的破冰游戏应用程序？在下面的评论部分中告诉我们！
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