今天早上，我醒来时同时听着一支手机尖叫的乐团。我拿起最近的手机并打开了屏幕。是早上6:30。在过去的几个月中，我一直在同一时间醒来。
我从床上爬下来，跌跌撞撞地走下楼去厨房。我的咖啡机已经装满了意式浓缩咖啡和水。我打开电源，等待咖啡香气慢慢使自己警觉起来。我知道今天将是富有成效的一天。
我并不总是一个早起的人。在最长的时间内，我坚称自己不是早起的人。如果您问他们，大多数技术人员和开发人员可能会说同样的话，并坚持认为它们是夜猫子。
根据我的经验，我发现成为早起的人有很多好处。 。在我早起的几个月里，我能够完成更多的工作，并极大地改善了工作与生活的平衡。
这就是为什么。
您ll减少拖延时间，更轻松地完成日常工作
在计算机上工作时，拖延一天的生活确实很容易，尤其是当您在玩游戏的同时使用同一台机器工作时。正因为如此，整个插件行业和工具行业都可以让您专注于自己的工作，而不会被Facebook和Reddit分散注意力。
您可以下载特殊的播放列表，以及何时下载。
就我个人而言，我是老派。当需要完成工作时，我打开主机文件，然后将干扰内容重新映射到本地主机。 再见Reddit。 Adios Twitter 。
尽管这些工具可以缓解拖延症，但他们什么也没做，只能解决拖延的根本原因。我的理论是，精疲力尽是缺乏日常工作的结果。
如果您在家工作并且没有固定的工作时间（例如许多自由作家和开发人员，以及大学学生），您基本上可以随时随地开始处理任务。因此，自然而然地，您将一切都留到了最后一刻。 您精疲力尽时在工作，所以您的工作也很累。
有一次，我就是这种情况。每当我的昼夜节律告诉我时，我都会起床。我会花数小时在赋格曲中，点击无尽的Reddit链接。到我终于开始工作时，已经过去了几个小时，而且我已经开始感到疲倦。
但是现在我有了例行程序，一切都变得容易了。
我在6:30醒来，然后直到下午5点，我一直在工作。我不会欺骗自己在Netflix上观看某集节目，而通过说我稍后再完成工作来证明这一点是合理的。 我只是了解一些东西。
拥有例程如此有效的背后的基本原理被称为时间阻塞。 Rob Nightingale对此进行了漂亮的解释。本质上，通过计划上班时间并遵守时间表，可以使自己在实际完成工作方面更加有效。 您错失任务的可能性很小，因为您直接将时间分配给了任务。
作为一项额外的奖励，我早上起床，能够使我得到的自然阳光最大化。诚然，那不是很多-毕竟我住在英国。但是任何数量都是好的，特别是当您考虑到根据牛津大学的研究，自然的阳光与提高生产力直接相关。
光线越好，睡眠越好，您就越聪明。
工作时间被称为原因的工作时间
我从早起时发现的最大优势之一就是，我对别人的注意力减少了。
早上6:30，有明显而美妙的寂静。人们睡着了。没有有趣的推文来分散我的注意力。我的Facebook时间轴仍然是。通过在其他所有人之前起床，我可以享受无忧无虑的几个小时，在那里我可以完成很多工作。我用这段时间来赶上电子邮件，并计划那天要写的文章。 这是光荣的。
作为一般规则，我发现通过将工作时间表与其他人的工作安排保持一致，白天我也不会那么分心。
但是优势并不仅限于此。早起并有固定的工作时间，我就不那么容易筋疲力尽了。工作感觉不像是一个艰难的log，我可以抽出时间做自己喜欢的事情，例如玩视频游戏，看Netflix，去健身房。简而言之，我的工作与生活之间的平衡更好。
纪律，不是动机
纪律和动机是两个经常相互混淆的术语。但是它们没有什么不同。
动机本质上是想要的东西。您可能会被激励去教自己编码。您可能会被激励去做更多的事情。 这并不意味着您实际上会做到。
纪律是您努力工作以实现所需事情的地方。纪律是花费大量时间进行编程练习，直到您最终 grok 陷入困境的概念为止。在这里，您可以忽略吸引人的注意力，而将注意力放在手头的讲话上。
纪律本质上是忍受不了，以完成您想要的事情。这是您需要培养的技能。做到这一点的最佳方法之一就是简单地做一些您不一定喜欢但最终对您有益的事情。
诸如在清晨起床这样的事情，您就可以开始
动机与纪律之间还有另一个重要的关键区别。纪律是一项不容易消失的技能。因此，服兵役的人倾向于成为有效率的人。动力起伏不定时，自我约束使之保持平衡。
它变得更容易
我不会骗你。进入早起的日常活动并不容易。尤其是在那些寒冷的冬天早晨，您要做的就是躺在床上直到太阳升起，然后开始集中供暖。但是一旦养成早起的习惯，您就会发现它会变得指数级容易。 这最终会自然而然地发生。
直到达到这一点，您可能会发现必须从字面上强迫自己下床。当然，您可以做一些事情来推动自己。其中之一是设置尽可能多的闹钟来唤醒您。
我个人说，我有两部手机和一个Nexus平板电脑一直处于开机状态，准备在6:30唤醒我。如果我错过了该警报，将会在15分钟的间隔内继续发出警报。我只是使用库存的Android闹钟，尽管您可以下载更多更先进的第三方闹钟。
我认识的许多人都对邪恶的益智闹钟发誓，Erez Zuckerman在2013年对其进行了评论。<
您还可以将PC用作闹钟。我推荐很棒的KuKuKlok。如果您拥有Windows 10，还可以要求Cortana唤醒您。
只要有足够的毅力，您就可以将变成一个富有成效的早期崛起者。
技术并不一定是完成任务的答案
我们可以非常依赖技术作为提高生产率的工具。但是通常，低技术含量的解决方案是最好的。通过早起，并通过简单的生活方式改变（例如，多运动和多晒太阳），我发现自己比以前能做更多的事情。
您是否发现醒来后改变了提升了您的生产力？或者，您仍然是坚定的夜猫子吗？我想听听。在以下评论中给我留言！
图片来源：Pingpao通过Shutterstock，Discipline（Ibai），My Work Environment（Joe Flood）制作的咖啡杯和闹钟