您的手机几乎是您生活中各个方面的宝贵伴侣。它可以让您与亲人保持联系，在早上起床，娱乐您等等。
有了合适的应用程序，您的手机甚至可以充当健身教练并帮助您实现健身目标。减掉几磅，避免体重增加。看看适用于Android和iOS的六个最佳减肥应用。
1。丢掉它！
丢掉它！是一款简单易用的应用程序，它具有您需要控制体重的所有功能。您可以轻松记录每天的读数并跟踪所吃的东西。另外，输了！自动获取输入物品的卡路里计数，并以清晰，现代的设计查看所有内容。
您还将在应用程序中找到许多其他方便的工具，例如轻松地进行操作的功能。扫描条形码以添加食物条目。失去它！还会根据您的活动生成详细的图表，甚至可以让您承担与朋友竞争的挑战。如果您想遵循特定的饮食习惯，则有一些饮食计划和目标需要考虑。
最后，请输！具有实验图像识别功能，可消除添加食物的整个手动过程。因此，例如，您只需为香蕉拍张照片，它将自动添加到日记中。
下载：丢失！适用于Android | iOS（免费，可订阅）
2。 SparkPeople
虽然SparkPeople的功能集与“失去它"非常相似！并且包括跟踪体重的每个基本选项，它的主要亮点是社区整合。
SparkPeople提供了一个丰富的社区平台，您可以在其中提问，向专家学习，寻找动力或分享成就。此外，该应用程序还显示了大量文章和健康提示，可帮助您更好地了解饮食并有效减轻体重。
您还可以通过应用程序向教练发送电子邮件，甚至参加入门程序。除此之外，SparkPeople还提供了您需要的主要工具，例如卡路里跟踪，膳食计划器等等。
下载：Android的SparkPeople | iOS（免费，可订阅）
3。 MyFitnessPal
MyFitnessPal对于那些依赖其他应用程序（例如步跟踪）的人来说是理想之选。您可以将应用程序插入其他各种服务，并将所有数据集中在一个位置。它支持许多流行的平台，例如MapMyFitness，Runkeeper，Strava，Runtastic，Misfit，Withings，HealthKit等。
此应用程序还具有干净，整洁的界面，可让您快速更新数据而无需进行任何操作通过箍。它也包含注重健康的食谱和膳食。除此之外，您还拥有所有标准工具，例如社区标签，挑战，图表和摘要，可在社交媒体上共享，技巧等。
下载： MyFitnessPal Android | iOS（免费，可订阅）
4。 HealthifyMe
HealthifyMe可以让您记录体重，它是一款最小化的应用程序，可帮助您了解所吃的食物以及达到目标所需要做的事情。通过开发和显示您所食用的食物来做到这一点。
例如，因此，您可以通过常规饮食检查蛋白质，纤维等的水平。 HealthifyMe还可以通过提示和提醒来促使您多喝水和运动。该应用程序还具有健康计划，如果您希望遵循具有可靠记录的策略。
全面应用程序，您会发现排行榜和个人资料级别可以竞争。
下载：适用于Android的HealthifyMe | iOS（免费，可订阅）
5。 WeightFit
WeightFit是一个以数据为中心的应用程序，用于跟踪对每个细节都感兴趣的人的体重。它具有简洁的美感，使您想要阅读的所有信息都排在最前列。
您拥有全面的图表和统计信息，可以评估平均变化，BMI等因素。 WeightFit还可以让您立即添加新条目，并可以与Google Fit同步。
下载： Android的WeightFit | iOS（免费）
6。 Google Fit / Apple Health
事实证明，您的手机上可能已经安装了有效的减肥应用。在Android上，您拥有Google Fit（或由供应商预先加载的另一个类似应用，例如Samsung Health）。而且所有iPhone都具有Apple的Health应用程序。
这些应用程序已与您的操作系统深度集成，并提供了其他第三方健康跟踪应用程序具有的大多数功能。而且，它们也是完全免费的，并具有与您惯用的主题相匹配的简化设计语言。
它们还可以跟踪您走了多少路以及消耗了多少卡路里，此外，您可以与朋友一起应对的功能挑战。此外，大多数应用程序都具有针对骑行和睡眠等活动的会话跟踪，而该跟踪不需要任何特殊的硬件。
Apple Health和Samsung Health等应用程序还具有多种其他精美工具，例如功能记录您的营养摄入量。此外，他们可以让您参加快速的冥想活动来帮助您放松身心。如果您无法解决问题，请查看如何在iOS上了解健康状况。
下载： Android版Google Fit（免费）
下载： Android版Samsung Health（免费）
借助Health Gadgets提升其竞争力
迈向健康的第一步可能很困难。但可以肯定的是，有了这些应用程序，您至少可以轻松地跟踪所有内容。其中一些，例如Lose It !，甚至具有图像识别功能，因此您不必自己手动添加食物。
有关更多选择，请查看这些用于网络的减肥应用程序，以及移动设备。
通过游戏化，您甚至可以使针对健康的努力变得更加愉快。首先，您可以将正在运行的会话进行游戏化。
