Apple正在将Night Shift引入macOS。 Night Shift是iOS中的一项流行功能，可让您根据一天中的时间更改屏幕的颜色。 Apple在2016年将Night Shift添加到iOS后，现在也将这一功能引入了Mac。
首先，科学。
有强有力的证据支持这一理论，即我们每天看在屏幕上的人造蓝光正在影响我们的睡眠方式。通过全天候盯着屏幕，我们正在迷恋事物的自然秩序。
我们的大脑会发出蓝光，如果您在晴天中间抬头，就会看到蓝光，保持清醒。蓝光会抑制褪黑激素的产生，褪黑激素是一种使我们的身体入睡的激素。因此，如果您躺在床上看手机，并不能完全鼓励您的大脑关闭和身体放松。
无论如何帮助您晚上入睡
所有人都同意不要在一定时间后再看屏幕，这不太可能很快发生。因此，需要对该问题的替代解决方案。提示应用程序，例如f.lux，可让您微调屏幕的颜色调色板以适合您的睡眠模式。
2016年，Apple终止了iOS的f.lux，以此作为引入其功能的序幕自己的版本。 Night Shift随iOS 9.3正式发布，允许用户在夜间调整屏幕的色调。现在，苹果公司也将Night Shift添加到了macOS。不幸的是，它还没有为公众消费做好准备。
正如MacRumors最初发现的那样，Night Shift存在于10.12.4 macOS Sierra Beta中，该种子目前已提供给开发人员。公开测试版可能会在下周发布。天黑后，macOS上的Night Shift将自动将屏幕的显示颜色调整到光谱的较暖端。
您当前是否在iOS上使用Night Shift？您是否也想在macOS上使用它？您以前是否知道夜间凝视屏幕的潜在影响？这会让您重新考虑在床上使用智能手机吗？请在下面的评论中告诉我们！
标签: Apple Beta macOS Sierra 睡眠健康
