流程图是功能强大的工具。您可以使用它们来简化您的工作和生活或做出重要的人生决定。但是，您知道您甚至可以使用它们来建立或消除生活中的习惯吗？
养成或改变生活习惯的第一步就是做出决定。一旦您确定改变对您很重要，就可以实现它。
如果您决定在生活中增加新的健康习惯或消除不良习惯，我就是我将向您展示如何利用流程图来做到这一点。
最佳流程图工具
有很多很棒的流程图工具可用于勾勒出你的习惯。本文不是关于选择最佳的流程图，而是关于以正确的方式，以正确的目的使用流程图。
但是，如果您从未使用过流程图工具并且没有为了了解从何入手，Joel在整个网站上列出了一些很棒的思维导图工具。
出于本文的目的，我选择了两个经常使用的工具-Google绘图。您可以将两者都作为附加工具添加到您的Google云端硬盘帐户中。无论选择哪种工具，都适用以下概述的所有相同原理。
打破不良习惯
使用牙线或在健身房锻炼的良好习惯很难开始，但是如果您曾经尝试过打破一种习惯，那么您就会知道``不可能''一词的含义。
人类的思想固然维护了习惯。因此，当您建立起习惯的服酒，吸烟或其他任何可以使您感到愉悦的事物的习惯后，停止这种不良习惯就意味着需要重新连接大脑。
重新布线是要首先了解布线的原理，流程图可以帮助您解决问题。例如，假设我意识到自己下班后每天都要喝一杯酒。为了打破这种习惯，我将打开Google绘图并将这种习惯分解为我认为这样做的所有原因。
不要退缩。当您概述习惯的原因时，请对自己诚实。
一旦您拥有了习惯所提供的所有积极的方面，就可以继续进行流程图，将这些原因分解为负面的副作用，
例如，也许我喝了一杯酒以缓解我的睡眠。但是，即使我入睡更快，我的确发现我早晨醒来时感觉自己睡得不好。我还发现自己早上会脱水，引起其他健康问题，例如头皮屑和皮肤干燥。
另一个原因可能是我喝了一杯葡萄酒来缓解压力。但是，葡萄酒引起的负面影响-如头痛和体重增加-最终会产生更大的压力。
列出由习惯引起的负面影响似乎抵消了您的正面影响首先是通过养成习惯来寻找。接下来，提出具有相同原始效果但没有负面影响的替换习惯。
这将是流程图的最后一行。例如，我喝红酒放松一下。但是，这也让我头疼，并且让我在早上感到恶心。可以提供相同的放松益处而又没有那些负面副作用的另一种行为是日常冥想。
通过寻找新的习惯来代替那些旧的不良习惯，但又具有与旧习惯相同的积极强化提供的话，您就可以重新连接大脑，根本不再需要这种坏习惯。
养成健康的习惯
如果您要尝试养成健康的习惯，就像每天至少去一次健身房一样，流程图也可以帮助您。我也已将Google绘图用于此流程图。
像不良习惯流程图一样，您将首先列出原因-但在这种情况下，原因是您通常决定不执行
在健身房锻炼的情况下，我的原因可能是：
一旦你通过新的流程图将这些借口从脑海中浮现出来，下一步是通过解决方案来解决这些借口。
对于您给出的每个“理由"（又称“借口"）为了避免每天都养成这种健康习惯，请提供一两个替代解决方案，这些解决方案可以帮助您克服这些障碍。
例如，我的借口之一是下班时间不足。好吧，事实是我有一个小时的午餐时间，而健身房则只有十分钟的路程。我可以轻松地参加锻炼，并在下午下班时吃东西。而且，如果我非常讨厌健身房，我总是可以在家中设置一个锻炼区并在那里进行相同的精确锻炼。
实现良好的财务习惯
实现财务习惯有益于您的家人和您的生活。
An adviser will help you figure out whether things like a 401k, a college savings plan, or other options are a good idea for you. Once you talk to your adviser, you should have a list of financial goals — things like saving up a retirement income, cutting down your monthly expenses, or reducing financial waste in your daily life.
在这种情况下，我使用MindMup，因为思维导图可以让您从养成中心习惯开始，然后画出行为习惯，以此养成核心习惯。在下面的示例中，我从退休时开始努力赚取健康的收入。这里的习惯是为实现该目标而不断节省。
围绕这个中心主题，您添加了实现此目标所需的一切。在此示例中，它是从小说中创建剩余收入，从养老基金和401k中创建剩余收入，还制定了每周储蓄计划。
这些听起来很像目标，但是一旦您达到目标，在此流程图的最外层，您会发现自己总是会得到一系列可以使您达到该核心目标的习惯。
例如，从养老金中获得剩余收入资金，我需要一份能提供一份工作。因此，每天或每周的习惯将是在工作地点搜索提供养老基金的工作（如果养老金对您来说很重要）。
另一个例子是小说的剩余收入。显然，每周都有习惯去那里读小说。
制定此流程图将为您提供养成所需的习惯，以使自己在财务上处于有利地位。下一步是使这些成为您生活中的固定部分。
成为更好的父亲或母亲
在类似的区域中，可以使用视觉图表方便地养成健康的习惯为人父母。与财务目标类似，您需要制定父母目标，以使自己不断努力成为自己渴望成为的父母。
他们说，成为父母是您永远不会喜欢的最艰苦的工作，男孩是真的。会有您在奋斗的领域。您可能需要更多的耐心，否则您的孩子可能会出现一些行为，这些行为使您无法自拔并测试极限。事实是，做父母并不容易，但是什么时候值得做一件容易的事呢？
确保自己养成引导自己成为好父母的习惯的一种好方法是通过列出您认为的所有行为都会将您归类为完美的父母。这些显然对于每个人都是不同的，因为“完美育儿"的观念对于每个人都是不同的。因此，拿出自己的清单。
好吧，现在您要尝试5-7种行为，并努力成为好父母。采取每种行为，并附上真实的具体示例。这些应该是您实际上可以与孩子一起做的事情，而且越具体越好。
例如，我想每个周末至少与我的两个女儿一起做一件事。因此，这方面的三个示例是去游乐园，去海滩或去图书馆。
此图应该是有生命的东西–您应该不断添加新的想法，或者带走它旧的。不断回顾它，并确保您正在练习并把列出的核心领域纳入日常生活中很重要的习惯中。
这可能是您最重要的图表之一因为本文中的其他大多数内容都围绕着您，所以这个过程将永远实现—但是此流程图围绕您的孩子，最终将成为您的遗产。确保您第一次做对了，因为您在这里没有第二次机会。
避免拖延
对于所有最终流程图，我们将回到Google图纸。此流程图全部与拖延有关。
在这种情况下，您要做的是从一些经常拖延的重要任务开始。在此示例中，它将在大学里上某个课程。此流程图的起点将是您列出为什么倾向于推迟上课的所有原因。
一些示例可能是您实际上并不喜欢自己的课程。否则可能就像太累一样简单。对自己诚实，深入挖掘答案。这将使您的最终结果更好。
下一步是在拖延的每个原因下绘制决策框。这些将是消除这些原因的潜在方法。他们不一定是您立即同意的想法，只是可以根除原因的想法。
例如，如果您不喜欢学习，也许是因为您甚至不喜欢您选择的学位，因此更改学位将是一个选择。
在每种原因下，列出您可以想到的尽可能多的决策框，以解决拖延的原因。
最后，在每个决策框下进行决策。如果决定为“否"，则画一个带有“ X"的圆。如果决定是“是"，则记下您想要养成拖延原因的习惯。
一个例子可能是您正在学习的材料太难理解了。决定是否需要导师。如果您的回答是肯定的，那么习惯就是每天或每周在服务委员会旁停下来，并以优惠的价格寻找一位好的导师。另一个例子可能就是您的日程安排中没有足够的时间。因此，习惯是每天早一点起床，这样您就可以腾出时间学习。
流程图整理您的想法
为什么要使用流程图和思维导图
是因为这些事情，而不是简单地列出清单？这是因为，当这些想法被可视化并逻辑地流动时，人类的思维会更好地，更有创意地思考。如果您可以追踪想法和思想的逻辑流程，那么它将帮助您找到解决生活中任何问题的方法。
在理解，创建或改变习惯时在生活中，流程图是实现梦想的分析梦想。
您是否曾经使用流程图来制定重要的决策或养成新的生活习惯？在下面的评论部分中分享您自己的想法和想法！
图片来源：通过ImageFlow（通过Shutterstock），BeeBright（通过Shutterstock），mimagephotography（通过Shutterstock）来思考过程<