快速掌握您的数字生活。这比以后应付一口压力引起的溃疡要容易得多。
各种形式的技术一直是我们生活中的重要组成部分。但是自从采用网络路线并``智能化''了我们所有的小工具以来，它并没有使我们在信息和获取所有信息的愿望上得到喘息的时间。这种主导数字生活的结果？巨大的压力，其中很大的压力得不到遏制，因为您不经常意识到它的积聚，也没有采取定期的措施来应对它。
您不能时光倒流，但是您可以首先应该避免压力，从而改变路线以实现无压力的数字生活方式。以下步骤是一个不错的起点。
阐明您的数字优先级
您想从网络，计算机，电话，平板电脑以及所有其他产品中脱颖而出你有小玩意吗？如果简而言之，您可能会发现您使用了很多数字设备，因为您碰巧可以轻松访问它，或者因为使用了很长时间而无法想象没有它。对您的数字需求的模糊理解是您随意使用相关技术的根源，反过来又导致压力。
如果我去年问自己为什么需要网络，我的答案将是一直是，“嗯，一切？"。难怪我的浏览习惯不受控制，使我发疯。今年有同样的问题，我的答案是？我需要网络：
相应地，我对Web的使用不再是疯狂和压力大的了。我必须承认，去年12月进行的为期一周的数字放假让我从一个全新的，更好的视角来看待网络。
一个一个地定义您的数字需求，以衡量您的数字生活是否处于正常状态与您的数字优先事项保持一致与您理想的生活方式保持一致。现在将小工具和Web使用限制为满足这些优先级所需的条件。
预留专用时间来探索技术的奥秘。除非您这样做，否则出于好奇，并且在您不知情的情况下，您将整天都花在网上闲逛或摆弄某种技术。有了路线图，您可以将其他功能抛诸脑后，并充分利用网络，我们为您提供了一些答案。
准备好解毒剂
没有仇恨的人在网上。我们中的某些人有能力忽略这些负面因素并继续前进，而我们中的某些人则不能。它需要浓密的皮肤和健康的脱离才能在网上生存和发展。最重要的是，如果您不学习处理网络的有毒问题，它可能会在深层次的个人层面上影响您，如果您已经是一个敏感的人，那就更是如此。您可以完全避开Web的那一面，在这种情况下，您也可能会错失很多好处，或者或您可以练习大步向前。
您可以稍微过滤一下您的Web体验，以阻止巨魔，但是当它们不是完全陌生的人，却属于您的家人和朋友圈子时，这样做就更加困难。无论如何，学会在上网时冷静，明智地应对任何形式的批评或挑衅都会帮助您保持理智。
像其他工具一样对待技术
直到几十年前，我们认为技术是我们生活的一部分，而并非总是最重要的一项。现在不是这种情况。随着技术，健康，人际关系，职业等因素的发展，数字技术已成为生活的基本方面。在某种程度上，有时候我们对安全性或隐私的担心要比对小工具的预订或对虚荣网址的迷恋要少。这不是一种批评，而是一种sheep琐的感觉。
要制止各种技术（尤其是与Web相关的技术）对生活的无与伦比的统治，您必须恢复到将技术视为一个达到目的的手段。知道存在可以使您简化而不是将其接管或变成自动机的技术。
Good Tech，Bad Tech
技术本身还不错。我们对它的滥用是
在技术的冲击下使它们瓦解后，试图使您的健康和生活重新融合是一个漫长而痛苦的过程。为了您自己，最好防止情况恶化到这种极端。要从技术夺回生活的控制权，您不需要进行大刀阔斧的变革，就像这里概述的那样。
您是防止技术使您的生活变得压倒一切的大师吗？您如何管理？让我们在评论中知道我们的想法。 cc //所有图像均为原始图像的衍生版本